Denge.

أطلس بشرة المرأة وشعرهاما يشغلكِ اليوم:حب الشباب ←

اعرفي بشرتكِ،واعتني بنفسكِ.

مشكلات البشرة وأسبابها وحلولها؛ روتين العناية حسب نوع البشرة والشعر؛ عناية كل مرحلة من سن 13 إلى ما بعد الستين. مع المصادر العلمية، بلغة بسيطة، في مكان واحد.

21حالة6أنواع بشرة9أنواع شعر7مراحل عمرية104مصطلحًا✦ حب الشباب✦ البقع التالية للالتهاب والبقع الشمسية✦ الوردية✦ القشرة وحكة فروة الرأس✦ البشرة والشعر في سن اليأس✦ محيط العين: الهالات الداكنة والانتفاخ والإكزيما✦ الصلع الوراثي الأنثوي✦ البشرة الحساسة
21حالة6أنواع بشرة9أنواع شعر7مراحل عمرية104مصطلحًا✦ حب الشباب✦ البقع التالية للالتهاب والبقع الشمسية✦ الوردية✦ القشرة وحكة فروة الرأس✦ البشرة والشعر في سن اليأس✦ محيط العين: الهالات الداكنة والانتفاخ والإكزيما✦ الصلع الوراثي الأنثوي✦ البشرة الحساسة

بنية البشرة

01السطح

سطح البشرة حيّ.

على الطبقة العليا من بشرتكِ يعيش مجتمع من البكتيريا والخمائر. حين يكون هذا المجتمع متوازنًا تبقى البشرة هادئة ورطبة وقوية. وعلى هذا السطح تنفتح المسام والشعيرات أيضًا.

ميكروبيوم السطحمسام العرقشعرة
رسم مقطعي لطبقات البشرة: البشرة الخارجية والأدمة وتحت الأدمة وجذر الشعرة والغدد الدهنية والعرقية والأوعية الدموية والخلايا الدهنية

أينمشكلتكِ؟

المسي نقطة على الوجه لتري أكثر المشكلات شيوعًا في تلك المنطقة وأسبابها وأدلة حلّها.

صورة وجه لخريطة مناطق الوجه

الخدّان

يتركّز الاحمرار والحرقة وبقع الشمس وكلف الحمل على الخدّين. وهنا أيضًا تظهر أولى علامات الحساسية.

الورديةما هي الوردية (العد الوردي) وكيف تُعالج؟ احمرار في الخدين يظهر بسهولة ولا يزول، وحرقة في الحر، ونتوءات تشبه البثور؛ وبمعرفة المحفّزات والعلاج المناسب والعناية اللطيفة يمكنكِ في أغلب الأحيان السيطرة على احمرار الوجه هذا.لماذا تحدث وكيف تزول ←الكلفالكلف، أو ما يُعرف بقناع الحمل: بقع بنية تظهر بشكل متناظر على الخدين والجبهة والشفة العليا. تحفّز هذه البقعَ الهرموناتُ والشمسُ والضوءُ المرئي، ويمكنكِ تفتيحها بوضوح مع الحماية الصحيحة كل يوم وخطة علاج صبورة.لماذا تحدث وكيف تزول ←البقع التالية للالتهاب والبقع الشمسيةالبقع في الوجه غالبًا إما أثر بني خلّفته حبة شباب زالت، أو بقعة شمسية ظهرت على مر السنين. وحين تتعرفين على نوع البقعة، يصبح التخطيط لطريقة التخلص منها، ولما يفيدها، ولكيفية منع ظهور بقع جديدة أسهل بكثير.لماذا تحدث وكيف تزول ←البشرة الحساسةكيف تعرفين البشرة الحساسة؟ إن كنتِ تشعرين بوخز عند وضع كريم جديد، أو حرقة في الريح، أو شد في البرد، فلستِ وحدكِ: فنحو نصف النساء يُبلغن عن بشرة حساسة، ومع عناية مبسّطة ولطيفة قد تقل تفاعلية البشرة مع الوقت.لماذا تحدث وكيف تزول ←

أطلس مشكلات البشرة · 21 موضوعًا

لكل مشكلةسببٌ ما.

من حبّ الشباب إلى البقع، ومن الاحمرار إلى القشرة: 21 موضوعًا. في كلٍّ منها الأسباب والأعراض وخيارات العلاج وروتين عناية خطوة بخطوة. افهمي السبب واختاري الحل.

اعرفي بشرتكِأولًا.

العناية المختارة لنوع خاطئ تُرهق الحاجز بصمت. اكتشفي كيف تتعرّفين على أنواع البشرة الستة، وما الذي يحتاجه كل نوع، وأي المكوّنات تناسبه.

البشرة العادية

البشرة العادية

البشرة العادية لا تشدّ ولا تلمع في منتصف النهار. اكتشفي هنا كيف تتعرّفين إلى نوع بشرتكِ باختبار المناديل الورقية، وما الروتين البسيط الذي يكفي للحفاظ على هذا التوازن سنوات طويلة.

شاهدي الروتين ←
البشرة الجافة

البشرة الجافة

إذا كان وجهكِ يشدّ بعد الغسل، ويتقشّر، ويزداد جفافًا في الشتاء، فلستِ وحدكِ. نشرح لكِ خطوة بخطوة لماذا تجفّ البشرة، وما الذي ينبغي فعله للبشرة الجافة، وأي مرطّب يفيدها حقًا.

شاهدي الروتين ←
البشرة الدهنية

البشرة الدهنية

هل يلمع وجهكِ قبل الظهر، وتبدو مسامكِ واضحة، وتظهر الحبوب (حب الشباب) كثيرًا؟ تعرّفي إلى أسباب البشرة الدهنية وكيف تعتنين بها: فالهدف ليس تجفيف البشرة، بل موازنة الدهون.

شاهدي الروتين ←
البشرة المختلطة

البشرة المختلطة

هل تلمع جبهتكِ وأنفكِ بينما يشدّ خدّاكِ؟ البشرة المختلطة من أكثر أنواع البشرة شيوعًا. تعرّفي هنا إلى كيفية التعرّف عليها، وكيف تبنين روتين عناية يوازن المنطقتين في الوقت نفسه.

شاهدي الروتين ←
البشرة الحساسة

البشرة الحساسة

هل يلسع وجهكِ مع كل كريم جديد، ويحمرّ في البرد، ويحترق لأبسط سبب؟ تعرّفي إلى كيفية التعرّف على البشرة الحساسة وتهدئة احمرارها؛ ففي أغلب الأحيان يُحدث القليل من المنتجات الصحيحة الفرق الأكبر.

شاهدي الروتين ←
البشرة الناضجة

البشرة الناضجة

هل بدأت بشرتكِ بعد الأربعين ومع انقطاع الطمث ترقّ وتجفّ وتفقد شدّها؟ تعرّفي إلى كيفية العناية بالبشرة الناضجة: فدعم الرطوبة والشدّ والإشراق بالمكوّنات الصحيحة ممكن في كل عمر.

شاهدي الروتين ←

العناية حسب العمر

بشرتكِ تكبر معكِ.

الهرمونات والكولاجين والزهم والميكروبيوم تتغيّر كل عقد، وينبغي أن تتغيّر عنايتكِ معها. مرّري الصفحة وانطلقي في رحلة إلى عمركِ.

13–19 عامًا (المراهقة)

عمر استيقاظ البشرة: تعلّم التوازن حين ترفع الهرمونات صوتها

كيف تعتنين ببشرتكِ في سن المراهقة، ولماذا تظهر حبوب المراهقة ومتى تختفي؟ بروتين بسيط لا يُرهق الغدد الدهنية التي أيقظتها الهرمونات، يمكنكِ إبقاء الحبوب (حب الشباب) تحت السيطرة وحماية بشرتكِ من الآثار والبقع.

  • 01منتجات قليلة لكن صحيحة
  • 02انضباط عدم لمس الحبوب
  • 03عادة واقي الشمس
دليل سن الشباب ←
سن الشباب

20–29 عامًا

ضعي الأساس الآن: عناية اليوم هي بشرة الغد

كيف تعتنين ببشرتكِ في العشرينات؟ بينما يكون الكولاجين وقدرة التجدد في ذروتهما، يستنزف الإيقاع المزدحم وقلة النوم والشمس هذا الرصيد بصمت. بواقي الشمس يوميًا وروتين بسيط والريتينول في الوقت المناسب، يمكنكِ تأخير التجاعيد الأولى لسنوات.

  • 01واقي الشمس كل يوم
  • 02دعم مضادات الأكسدة
  • 03البداية مع عناية التجديد المسائية
دليل العشرينات ←
العشرينات

30–39 عامًا

عناية ذكية لإيقاع يتباطأ: حماية وإصلاح واستمرار

لماذا يجب أن تتغير العناية بالبشرة بعد الثلاثين؟ يتباطأ إنتاج الكولاجين، ويظهر أثر الشمس المتراكم منذ العشرينات على شكل أولى التجاعيد وخطوط تحت العين والبقع. بالريتينول وفيتامين C وواقي الشمس يوميًا، يمكنكِ إبطاء هذه العلامات والحفاظ على حيوية بشرتكِ.

  • 01إدخال الريتينويد في الروتين
  • 02عدم التهاون في الحماية من الشمس
  • 03التصرف مبكرًا مع البقع
دليل الثلاثينات ←
الثلاثينات

40–49 عامًا (ما قبل انقطاع الطمث)

تعرّفي على التغيير، واكتشفي بشرتكِ من جديد

لماذا يجب إعادة التفكير في العناية بالبشرة بعد الأربعين؟ مع مرحلة ما قبل انقطاع الطمث يتذبذب الإستروجين؛ فتجف البشرة وترقّ، وتصبح التجاعيد والترهل أوضح، بل وقد تعود الحبوب أحيانًا. بالترطيب الغني والريتينويد وواقي الشمس يوميًا، يمكنكِ تهيئة بشرتكِ لهذا التحول.

  • 01اجعلي الترطيب والحاجز في المركز
  • 02استمري في الريتينويد
  • 03توازن البقع واللون
دليل الأربعينات ←
الأربعينات

50–59 عامًا (انقطاع الطمث)

بشرة جديدة مع انقطاع الطمث: قوّيها، غذّيها، احتضنيها

لماذا تجف البشرة وتحكّ وترقّ في سن اليأس؟ مع انخفاض الإستروجين يتسارع فقدان الكولاجين، ويقل الزهم، ويرقّ الشعر. بمنظف كريمي ومرطب غني وريتينويد وحماية من الشمس، يمكنكِ الحفاظ على بشرة الخمسين مريحة ومشدودة.

  • 01أعيدي بناء الحاجز
  • 02عناية خفيفة الحموضة
  • 03دعم الكولاجين
دليل الخمسينات ←
الخمسينات

60 عامًا وما بعدها

بشرة عمر الحكمة: راحة وحماية وعناية

أكثر مشكلة شيوعًا في العناية بالبشرة بعد الستين هي الجفاف والحكة: إذ ترقّ البشرة وتتجدد ببطء وتتهيج بسهولة. بالتنظيف الخالي من الصابون والمرطب الغني والحماية من الشمس ومراقبة البقع الجديدة، يمكنكِ الحفاظ على بشرتكِ ناعمة ومرتاحة وصحية.

  • 01الراحة والترطيب
  • 02تنظيف لطيف
  • 03الحماية من الشمس وفحص البشرة
دليل الستون وما بعدها ←
الستون وما بعدها

الحمل وما بعده

قلبان وبشرة واحدة: عناية آمنة وبسيطة وحانية

كيف تعتنين ببشرتكِ أثناء الحمل، وما الكريمات التي لا تُستخدم؟ بسبب الهرمونات قد تظهر على البشرة بقع وعلامات تمدد وحبوب، أو على العكس قد تتألق. بالتوقف عن الريتينويدات وبناء روتين بسيط بمكونات آمنة، يمكنكِ حماية نفسكِ وطفلكِ، والاطمئنان إلى أن معظم التغيرات تتراجع بعد الولادة.

  • 01اعرفي ما يجب تجنّبه
  • 02اعرفي ما يُعدّ آمنًا عمومًا
  • 03واقي الشمس المعدني
دليل الحمل وما بعد الولادة ←
الحمل وما بعد الولادة

الشعر وفروة الرأس

فروة الرأسبشرةٌ أيضًا.

يبدأ الشعر اللامع القوي من فروة رأس صحية. فلها ميكروبيومها الخاص وحاجزها الخاص ومشكلاتها الخاصة. فكّري في نوع شعركِ ونوع فروة رأسكِ معًا.

أساس كل روتين

أربع خطواتلكل بشرة.

نظّفي01

ابدئي بلطف.

منظّف لا يشدّ البشرة، قليل الرغوة، ودرجة حموضته قريبة من حموضة البشرة. تنظيف خفيف صباحًا، ومساءً تنظيف يزيل المكياج وواقي الشمس تمامًا.

ادعمي02

ركّزي على مشكلتكِ.

فيتامين C أو حمض الأزيليك للبقع، والنياسيناميد للمسام، والريتينويد لعلامات التقدّم في السن. مكوّن فعّال أو اثنان على الأكثر في الوقت نفسه، بتمهّل وانتظام.

رطّبي03

غذّي الدرع.

السيراميد والغليسرين وحمض الهيالورونيك تحبس الماء في بشرتكِ. وقد تساعد المرطّبات المحتوية على البريبيوتيك والبروبيوتيك في دعم التوازن الطبيعي للبشرة.

احمي04

SPF كل يوم.

واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية 30 على الأقل. إنها الخطوة الأكثر فاعلية في روتينكِ ضد أكبر أسباب التجاعيد والبقع.

اعثري على الروتين المناسب لكِ ←

خرافةأم حقيقة؟

المسي البطاقة لتري ما يقوله العلم.

تحليل شخصي للبشرة

8 أسئلة. دقيقتان.روتين خاص بكِ.

لنقيّم معًا نوع بشرتكِ ومشكلاتكِ الأساسية ونمط حياتكِ. وفي النهاية يكون روتينكِ الصباحي والمسائي جاهزًا، مع المكوّنات التي ينبغي الانتباه إليها والأدلة التي يُستحسن قراءتها.

ابدئي التحليل ←
المعجم · 104 مصطلحًا ←
الإجهاد التأكسدي•أحماض ألفا هيدروكسي•أحماض بولي هيدروكسي•اختبار الرقعة•الأدمة•الإستروجين•أشعة UVA•أشعة UVB•الإكسبوزوم•أكسيد الزنك•الالتهاب•ألانتوين•الإيلاستين•باكوتشيول•البانثينول•الببتيدات•البروبيوتيك•البريبيوتيك•البشرة الخارجية•البشرة المجففة•بصيلة الشعر•البوستبيوتيك•التريتينوين•تساقط الشعر الكربي•التقشير•التقشير الكيميائي•التنظيف المزدوج•التهاب الجلد التأتبي•التهاب الجلد التماسي•التهيّج•ثاني أكسيد التيتانيوم•الجليسرين•الحاجز•حب الشباب•الحُمامى•حمض الأزيليك•حمض الترانيكساميك•حمض الجليكوليك•حمض الساليسيليك•حمض اللاكتيك•حمض الهيالورونيك•حمض بيتا هيدروكسي•الخطوط الدقيقة•الخلايا الصبغية•الخلايا الكيراتينية•الخلايا الليفية•خلل التوازن الميكروبي•درجة الحموضة•الدهون•الريتينال•الريتينول•الريتينويدات•الزؤان•الزهم•السكوالان•السيراميدات•الشامبو•الشيخوخة الضوئية•الضوء الأزرق•الطبقة القرنية•الطور الانتقالي•طور الراحة•طور النمو•عامل الترطيب الطبيعي•عامل الحماية من الشمس•الغدة الدهنية•الغشاء الحيوي•الغلاف الحمضي•الفازلين•فرط التصبّغ•فقدان الماء عبر البشرة•الفلتر المعدني•فيتامين C•الفيلاجرين•القشرة•القشرة الداخلية للشعرة•الكائنات المتعايشة•الكبريتات•الكلف•الكولاجين•الكيراتين•الكيوتيكل•الليزر•الماء الميسيلار•مؤشر PA•المحلّلات البكتيرية•محور الأمعاء والجلد•المرطّب•المرطّبات الجاذبة للماء•المسام•مسامية الشعر•مضادات الأكسدة•المكوّنات الحابسة•المكوّنات المخمّرة•المليّنات•الميكروبيوتا•الميكروبيوم•الميلانين•المينوكسيديل•النياسيناميد•واسع الطيف•الوخز بالإبر الدقيقة•الوردية•اليوريا•الإجهاد التأكسدي•أحماض ألفا هيدروكسي•أحماض بولي هيدروكسي•اختبار الرقعة•الأدمة•الإستروجين•أشعة UVA•أشعة UVB•الإكسبوزوم•أكسيد الزنك•الالتهاب•ألانتوين•الإيلاستين•باكوتشيول•البانثينول•الببتيدات•البروبيوتيك•البريبيوتيك•البشرة الخارجية•البشرة المجففة•بصيلة الشعر•البوستبيوتيك•التريتينوين•تساقط الشعر الكربي•التقشير•التقشير الكيميائي•التنظيف المزدوج•التهاب الجلد التأتبي•التهاب الجلد التماسي•التهيّج•ثاني أكسيد التيتانيوم•الجليسرين•الحاجز•حب الشباب•الحُمامى•حمض الأزيليك•حمض الترانيكساميك•حمض الجليكوليك•حمض الساليسيليك•حمض اللاكتيك•حمض الهيالورونيك•حمض بيتا هيدروكسي•الخطوط الدقيقة•الخلايا الصبغية•الخلايا الكيراتينية•الخلايا الليفية•خلل التوازن الميكروبي•درجة الحموضة•الدهون•الريتينال•الريتينول•الريتينويدات•الزؤان•الزهم•السكوالان•السيراميدات•الشامبو•الشيخوخة الضوئية•الضوء الأزرق•الطبقة القرنية•الطور الانتقالي•طور الراحة•طور النمو•عامل الترطيب الطبيعي•عامل الحماية من الشمس•الغدة الدهنية•الغشاء الحيوي•الغلاف الحمضي•الفازلين•فرط التصبّغ•فقدان الماء عبر البشرة•الفلتر المعدني•فيتامين C•الفيلاجرين•القشرة•القشرة الداخلية للشعرة•الكائنات المتعايشة•الكبريتات•الكلف•الكولاجين•الكيراتين•الكيوتيكل•الليزر•الماء الميسيلار•مؤشر PA•المحلّلات البكتيرية•محور الأمعاء والجلد•المرطّب•المرطّبات الجاذبة للماء•المسام•مسامية الشعر•مضادات الأكسدة•المكوّنات الحابسة•المكوّنات المخمّرة•المليّنات•الميكروبيوتا•الميكروبيوم•الميلانين•المينوكسيديل•النياسيناميد•واسع الطيف•الوخز بالإبر الدقيقة•الوردية•اليوريا•