اختبار ذاتي
هل هذا نوعكِ؟
- ◎اختبار المناديل الورقية: اغسلي وجهكِ وجفّفيه وانتظري ساعة. إذا ظهر أثر دهني على مناديل الجبهة والأنف والذقن، بينما لم يظهر على مناديل الخدّين أثر أو ظهر أثر قليل جدًا، فبشرتكِ مختلطة.
- ◎مع اقتراب الظهر تلمع منطقة T لديكِ (الجبهة والأنف والذقن)، بينما يبقى خدّاكِ مطفيين بل ومشدودين قليلًا.
- ◎المسام واضحة على أنفكِ وجبهتكِ، وتكاد لا تُرى على الخدّين.
- ◎تتجمّع الرؤوس السوداء خصوصًا على الأنف والذقن.
- ◎الكريم نفسه يبدو ثقيلًا على منطقة T وغير كافٍ لخدّيكِ.
- ◎تتصرّف بشرتكِ كبشرة دهنية أكثر في الصيف، وكبشرة جافة أكثر في الشتاء.
بعمق
علم بشرتكِ
لا تتوزّع الغدد الدهنية في الوجه بالتساوي. فهي في الجبهة والأنف والذقن أكثر كثافة وأكبر حجمًا، ويقلّ عددها باتجاه الخدّين. وتُظهر دراسات القياس أن الزهم يتناقص بوضوح من الجبهة نحو الخدّين ويتغيّر أيضًا مع الفصول؛ وعلى هذا الفرق بين المناطق يقوم تعريف البشرة المختلطة. والنتيجة: في منطقة T يظهر انسداد المسام واللمعان المميّزان للبشرة الدهنية، بينما قد يظهر في الخدّين جفاف وحساسية بسبب قلة الزهم وارتفاع فقدان الماء عبر البشرة.
هذا هو الجواب المختصر عن سؤال ما هي البشرة المختلطة: احتياجان مختلفان في وجه واحد. ولذلك فإن تطبيق منتج واحد قاسٍ على الوجه كله قد يُجهد الجانبين معًا: فالمنظّف المجفّف قد يشدّ الخدّين ويحمّرهما، بينما يزيد الدهنية في منطقة T كردّ فعل؛ أما الكريم الغني جدًا فقد يناسب الخدّين لكنه قد يسدّ المسام على الأنف والجبهة. فالهدف في العناية بالبشرة المختلطة هو التفكير منطقة بمنطقة: أساس مشترك لطيف للوجه كله، وعناية بالدهون والمسام لمنطقة T، ورطوبة إضافية للخدّين.
الأولويات
ما الذي تحتاجه؟
01
أساس مشترك لطيف
منظّف جلّي أو كريمي-جلّي متوسط الكثافة وقريب من درجة حموضة البشرة، للوجه كله.
02
استخدام المكوّنات الفعّالة حسب المنطقة
ضعي حمض الساليسيليك أو قناع الطين على منطقة T فقط، والكريم الغني على الخدّين فقط.
03
ترطيب على طبقات
مرطّب خفيف للوجه كله، وطبقة ثانية أو كريم أغنى قليلًا للخدّين.
04
مكوّنات مشتركة موازنة
النياسيناميد وحمض الهيالورونيك مكوّنان موازنان يناسبان المنطقتين معًا.
05
التعديل بحسب الفصل
البشرة المختلطة من أكثر الأنواع تغيّرًا مع الفصول؛ لذا ينبغي مراجعة الروتين مرتين في السنة.
البشرة المختلطة
أساس مشترك لطيف
خطوة بخطوة
روتين البشرة المختلطة
- 1
منظّف جلّي لطيف
غسلة قصيرة بماء فاتر. وإذا كان خدّاكِ يشدّان، فيمكنكِ تجربة تنظيف منطقة T وحدها في الصباح.
- 2
سيروم النياسيناميد
للوجه كله؛ يدعم مظهر المسام واللمعان في منطقة T، والحاجز في الخدّين.
- 3
مرطّب خفيف
مرطّب بقوام الجل-الكريم للوجه كله؛ وطبقة ثانية رقيقة للخدّين عند الحاجة.
- 4
واقي الشمس
واقٍ سائل وخفيف بعامل SPF 30 أو أعلى. ويمكنكِ التحكّم في لمعان منطقة T خلال اليوم بالبودرة.
ما يمكنكِ إضافته إلى روتينكِ
حيّان مختلفان
تعيش مجتمعات بكتيرية مختلفة في المناطق الدهنية والجافة. والعناية حسب المنطقة تحافظ على هذين التوازنين كلٌّ على حدة.
دعم البريبيوتيك
قد تساعد المرطّبات المحتوية على البريبيوتيك على الإسهام في التوازن، بدعم تغذية البكتيريا النافعة في المنطقتين.
منتجات عناية يمكنكِ استخدامها في روتينكِ
سلسلة عناية EcoProbiotic ↖
التنظيفجل تنظيف الوجه بالبريبيوتيكيزيل المكياج وأوساخ اليوم برغوة لطيفة، ويدعم حاجز البشرة أثناء التنظيف. صباحًا ومساءً.اكتشفي ↖
عناية أسبوعيةقناع الطين البركاني بالبريبيوتيكيمتص الزيوت الزائدة والأوساخ عن السطح، فينقّي البشرة ويدعم حاجزها. مرة أو مرتين في الأسبوع، لمدة عشر دقائق.اكتشفي ↖
الترطيبكريم البشرة بالبريبيوتيكيرطّب البشرة ويساعد على إصلاح حاجزها. متوفر بثلاث تركيبات: لجميع أنواع البشرة، وللبشرة الجافة، وللبشرة الدهنية.اكتشفي ↖عند قراءة الملصق
دليل المكونات
✓ما يفيدكِ
- النياسيناميد: يوازن المنطقتين معًا.
- حمض الهيالورونيك: يرطّب دون إضافة دهون.
- حمض الساليسيليك: لمسام منطقة T فقط.
- السيراميدات: لدعم الحاجز في الخدّين.
- طين الكاولين: أسبوعيًا لمنطقة T.
- أحماض PHA (الغلوكونولاكتون، حمض اللاكتوبيونيك): مجدّد لطيف يناسب الوجه كله.
- الريتينول: تجديد منتظم بتركيز مضبوط.
- البانثينول: يهدّئ الشدّ في الخدّين.
- البريبيوتيك: تدعم توازن الميكروبيوم في الوجه كله.
!كوني حذرة
- المنتجات المجفّفة المصمّمة للبشرة الدهنية على الوجه كله: تهيّج الخدّين.
- الكريمات الليلية الغنية جدًا والحابسة على الوجه كله: قد تسدّ المسام في منطقة T.
- التونرات القائمة على الكحول.
- الاستخدام المتكرر لتقشير حمض الجليكوليك القوي.
- المنتجات كثيفة العطر: قد تزيد حساسية الحاجز الضعيف في الخدّين.
على مدار العام
حسب الفصول
الصيف
يطغى الجانب الدهني من بشرتكِ. انتقلي إلى مرطّب جلّي، ويمكنكِ زيادة قناع الطين على منطقة T إلى مرتين أسبوعيًا.
الشتاء
يطغى الجانب الجاف. كريم غني للخدّين ولوشن خفيف لمنطقة T؛ وقلّلي استخدام الأحماض.
تبدّل الفصول
احتفظي بمرطّبين مختلفين في متناول يدكِ؛ وحدّدي أيّهما تضعين وبأي كمية بحسب حالة بشرتكِ في ذلك الأسبوع.
تنبيه
أخطاء شائعة
- ✕استخدام منتج واحد قاسٍ ومجفّف للوجه كله.
- ✕التخلّي عن المرطّب كليًا لمنع لمعان منطقة T.
- ✕محاولة إزالة التقشّر في الخدّين بالتقشير.
- ✕وضع قناع الطين على الوجه كله وانتظار جفافه تمامًا.
- ✕الاستمرار على الروتين نفسه رغم تغيّر الفصل.
عمليات البحث الشائعة
الأسئلة الأكثر شيوعًا حول البشرة المختلطة
ما يثير فضولكِ
الأسئلة الشائعة
هل عليّ شراء مرطّبين منفصلين للبشرة المختلطة؟+
ليس ضروريًا. فوضع مرطّب خفيف على الوجه كله ثم المنتج نفسه كطبقة ثانية على الخدّين يكفي في أغلب الأحيان. وفي الشتاء، يسهّل عليكِ الأمر كريم منفصل أغنى للخدّين.
هل بشرتي مختلطة أم دهنية فاقدة للماء؟+
في البشرة الدهنية الفاقدة للماء يصبح الوجه كله دهنيًا لكنه يشدّ. أما في البشرة المختلطة فلا يصبح الخدّان دهنيين. فإذا كان منديل الخدّ نظيفًا في اختبار المناديل الورقية، فاحتمال أن تكون بشرتكِ مختلطة مرتفع.
هل يوضع الريتينول على الوجه كله في البشرة المختلطة؟+
نعم، يمكن وضع طبقة رقيقة على الوجه كله. وإذا تهيّج الخدّان، فإن وضع المرطّب أولًا ثم الريتينول فوقه يقلّل التهيّج.
قناع الطين يجفّف خدّيّ، فماذا أفعل؟+
ضعي قناع الطين على منطقة T فقط، ولا تنتظري جفافه تمامًا. ويمكنكِ في الوقت نفسه وضع قناع ترطيب على الخدّين.
هل تتغيّر البشرة المختلطة مع العمر؟+
نعم. فمع التقدّم في العمر يقلّ إنتاج الزهم، ولذلك تميل البشرة المختلطة عادةً نحو العادية أو الجافة.
كيف أعرف أن بشرتي مختلطة؟+
اغسلي وجهكِ وانتظري ساعة دون وضع أي شيء، ثم اضغطي مناديل منفصلة على الجبهة والأنف والذقن والخدّين. إذا ظهر أثر دهني على مناديل الجبهة والأنف والذقن، بينما كانت مناديل الخدّين نظيفة أو قليلة الدهن جدًا، فبشرتكِ مختلطة. ومن العلامات المميّزة أيضًا المسام الواضحة والرؤوس السوداء على الأنف، والشدّ في الخدّين.
ما الفرق بين البشرة العادية والبشرة المختلطة؟+
في البشرة العادية تلمع منطقة T بعد الظهر لمعانًا خفيفًا على الأكثر، ولا يجفّ الخدّان ولا يصبحان دهنيين. أما في البشرة المختلطة فتصبح منطقة T دهنية بوضوح، وتتّسع فيها المسام، وكثيرًا ما يشدّ الخدّان أو يتقشّران. وكلما كان الأثر الدهني أوضح على منديلَي الجبهة والأنف في اختبار المناديل، ارتفع احتمال أن تكون البشرة مختلطة.
كيف أختار غسول الوجه للبشرة المختلطة؟+
اختاري منظّفًا جلّيًا أو كريميًا-جلّيًا خاليًا من الكبريتات، وقريبًا من درجة حموضة البشرة، لا يكون كثير الرغوة ومجفّفًا ولا دهنيًا جدًا. فإذا شدّ خدّاكِ بعد الغسل فالمنتج قاسٍ أكثر من اللازم؛ وإذا بقيت منطقة T دهنية، فيمكنكِ اللجوء إلى التنظيف المزدوج في المساء.
هل ينبغي أن أستخدم تونر للبشرة المختلطة؟+
ليس ضروريًا، لكنه قد يسهّل عليكِ الأمر. فتونر الترطيب الخالي من الكحول يناسب الوجه كله؛ أما تونر حمض الساليسيليك فيوضع بقطنة على منطقة T فقط، يومًا بعد يوم. والتونرات العالية الكحول تجفّف الخدّين ولا تقلّل دهنية منطقة T على المدى الطويل.
الأساس العلمي
المصادر
- 1.Regional and seasonal variations in facial sebum secretions: a proposal for the definition of combination skin type.
Youn SW, Na JI, Choi SY, Huh CH, Park KC · Skin Research and Technology · 2005 · doi:10.1111/j.1600-0846.2005.00119.x
أظهرت أن الزهم في الوجه يتناقص بوضوح من الجبهة نحو الخدّين ويتغيّر مع الفصول، واقترحت تعريفًا قابلًا للقياس للبشرة المختلطة.
- 2.Understanding and treating various skin types: the Baumann Skin Type Indicator.
Baumann L · Dermatologic Clinics · 2008 · doi:10.1016/j.det.2008.03.007
اقترحت تصنيفًا يقيّم نوع البشرة على محاور: دهنية-جافة، وحساسة-مقاومة، ومصطبغة-غير مصطبغة، ومعرّضة للتجاعيد-مشدودة.
- 3.The skin microbiome.
Grice EA, Segre JA · Nature Reviews Microbiology · 2011 · doi:10.1038/nrmicro2537
أظهرت أن المناطق الدهنية مثل منطقة T في الوجه والمناطق الجافة مثل الخدّين تحتضن مجتمعات ميكروبية مختلفة.
- 4.The human skin microbiome.
Byrd AL, Belkaid Y, Segre JA · Nature Reviews Microbiology · 2018 · doi:10.1038/nrmicro.2017.157
لخّصت أن ميكروبيوم البشرة يختلف اختلافًا واضحًا بحسب المنطقة (المناطق الدهنية والرطبة والجافة)، وأنه في تفاعل دائم مع الحاجز ومع الجهاز المناعي.
- 5.The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.
Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K · Journal of Cosmetic and Laser Therapy · 2006 · doi:10.1080/14764170600717704
لوحظ أن استخدام مرطّب يحتوي على 2% نياسيناميد لمدة أربعة أسابيع قلّل معدل إفراز الزهم في الوجه.
- 6.The effect of environmental humidity and temperature on skin barrier function and dermatitis.
Engebretsen KA, Johansen JD, Kezic S, Linneberg A, Thyssen JP · Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology · 2016 · doi:10.1111/jdv.13301
جمعت الأدلة على أن انخفاض الرطوبة والطقس البارد يُضعفان حاجز البشرة، وأن الجفاف ونوبات الإكزيما تزداد في أشهر الشتاء.
