Самопроверка
Это ваш тип?
- ◎Тест с салфеткой: умойтесь, промокните лицо и 1 час ничего не наносите. Если на всех салфетках, приложенных ко лбу, носу, щекам и подбородку, включая щёки, есть заметные жирные пятна, ваша кожа жирная.
- ◎Лицо, умытое утром, к обеду блестит целиком; бумажные салфетки или матирующие салфетки постоянно у вас под рукой.
- ◎Поры на носу, лбу и щеках видны даже без пристального взгляда.
- ◎Часто появляются чёрные точки и закрытые комедоны; прыщи возникают не только перед менструацией.
- ◎Макияж «плывёт» за несколько часов, тональный крем забивается в поры.
- ◎После умывания вы не чувствуете стянутости; если чувствуете, возможно, средство слишком агрессивное.
- ◎Мелкие морщинки появляются позже и менее заметны, чем у ровесниц.
Подробно
Наука о вашей коже
У жирной кожи сальные железы крупнее и активнее. Выработкой себума больше всего управляют гормоны-андрогены, поэтому подростковый возраст, вторая половина менструального цикла и такие гормональные состояния, как синдром поликистозных яичников, могут усиливать жирность. Роль играют также генетика, жаркий и влажный климат и стресс. Себум на самом деле ценное вещество: он смягчает кожу, уменьшает потерю воды и выполняет на поверхности антиоксидантную и антимикробную функцию. Проблема в том, что избыток себума смешивается с отмершими клетками, закупоривает устье поры и образует комедон.
Когда в закупоренной поре встречаются себум, отмершие клетки и бактерии, естественно живущие на коже, могут появиться чёрные точки, закрытые комедоны и воспалённые прыщи (акне). Интересно, что жирная кожа тоже может терять воду: агрессивные очищающие средства, полностью удаляющие жир, и спиртовые тоники обезвоживают её; кожа блестит на поверхности, но стягивается в глубине и местами даже может шелушиться. Поэтому если лицо сильно жирнится, решение — не умываться чаще, а мягко очищать кожу дважды в день, легко, но регулярно увлажнять её и использовать компоненты с доказанным действием: салициловую кислоту для пор и ниацинамид или ретиноиды, которые помогают балансировать выработку себума.
Приоритеты
Что ей нужно?
01
Балансирующее очищение
Утром и вечером гель без сульфатов с pH, близким к pH кожи, удаляет жир, но не смывает барьер.
02
Уход за порами
Салициловая кислота (BHA) растворяется в жирах, проникает внутрь поры и помогает её очистить.
03
Баланс себума
Ниацинамид и ретиноиды могут помогать балансировать выработку себума; в исследованиях 2% ниацинамида снижали выделение себума.
04
Лёгкое, но обязательное увлажнение
Некомедогенное увлажняющее средство без масел с гелевой текстурой или текстурой лосьона защищает барьер.
05
Не трогайте прыщи
Выдавливание прыщей повышает риск рубцов и пятен. При воспалённых, глубоких или оставляющих следы прыщах (акне) план лечения следует составлять после осмотра дерматолога.
Жирная кожа
Балансирующее очищение
Шаг за шагом
Уход: Жирная кожа
- 1
Гель для умывания
Умывайтесь тёплой водой, мягко массируя кожу 30–60 секунд. Горячая вода и агрессивная пена перегружают барьер.
- 2
Сыворотка с ниацинамидом
Ниацинамид 2–5% помогает балансировать себум и уменьшать заметность пор, успокаивает покраснение.
- 3
Лёгкое увлажняющее средство
Достаточно увлажняющего геля без масел с гиалуроновой кислотой.
- 4
Матирующее солнцезащитное средство
Выберите некомедогенное средство с SPF 30 или выше с текстурой флюида или геля. В течение дня можно обновлять защиту солнцезащитной пудрой.
Что можно добавить в уход
Бактерии — не враги
Большинство бактерий, живущих на жирной коже, — часть баланса. Проблема чаще всего в снижении разнообразия и нарушении баланса в пользу определённых видов.
Баланс с пребиотиками
Пребиотики, питая полезные бактерии, могут помогать поддерживать более сбалансированное сообщество на поверхности кожи.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия ухода EcoProbiotic ↗
ОчищениеГель для умывания с пребиотикамиМягкой пеной снимает макияж и дневные загрязнения, очищая и поддерживая кожный барьер. Утром и вечером.Подробнее ↗
Еженедельный уходМаска с вулканической глиной и пребиотикамиВпитывает излишки себума и загрязнения с поверхности, очищая и поддерживая барьер. Один-два раза в неделю на десять минут.Подробнее ↗
УвлажнениеКрем для кожи с пребиотикамиУвлажняет кожу и помогает восстановлению барьера. Три формулы: для всех типов, сухой и жирной кожи.Подробнее ↗Читаем этикетку
Гид по ингредиентам
✓Что помогает
- Салициловая кислота (BHA): растворяется в жирах, помогает очищать поры изнутри.
- Ниацинамид: для баланса себума, заметности пор и покраснения.
- Ретиноиды (ретинол, ретиналь, адапален): регулируют обновление клеток.
- Азелаиновая кислота: помогает при прыщах и пятнах постакне, мягче к чувствительности.
- Цинк (PCA или глюконат): может помогать балансировать себум.
- Гиалуроновая кислота: увлажняет, не добавляя жира.
- Каолин и бентонитовая глина: еженедельный уход, впитывающий жир.
- Церамиды и пантенол: защищают барьер при использовании активов.
- Пребиотики: поддерживают баланс полезных бактерий.
!С осторожностью
- Тоники с высоким содержанием спирта: дают мгновенное ощущение матовости, но в долгосрочной перспективе могут нарушать барьер.
- Тяжёлые окклюзивные масла (кремы с большим количеством минерального масла, масло какао): могут закупоривать поры.
- Жёсткие механические скрабы и щётки: могут распространять высыпания и раздражают кожу.
- Много кислот и ретиноидов одновременно: барьер нарушается, жирность и прыщи могут усилиться.
- Антибактериальное мыло: может влиять и на полезные бактерии.
- Домашние методы подсушивания вроде зубной пасты: риск раздражения и пятен.
Круглый год
По сезонам
Лето
Пот и себум на пике. Перейдите на увлажняющее средство с гелевой текстурой, в течение дня пользуйтесь матирующими салфетками, а если вспотели — ополосните лицо водой. Солнцезащитное средство выбирайте без масел.
Зима
Жирная кожа зимой тоже может обезвоживаться: на поверхности она жирная, а в глубине вы можете чувствовать стянутость. Сделайте увлажняющее средство немного насыщеннее и реже используйте кислоты.
Смена сезонов
Не меняйте уход резко. Сначала адаптируйте увлажняющее средство, а через несколько недель при необходимости — остальные шаги.
Внимание
Частые ошибки
- ✕Пропускать увлажнение, считая, что жирной коже оно не нужно.
- ✕Умываться 3–4 раза в день или пользоваться агрессивной пеной.
- ✕Выдавливать прыщи: это повышает риск рубцов, пятен и распространения воспаления.
- ✕Начинать сразу несколько сильных активов и ждать результата через неделю.
- ✕Пропускать солнцезащитное средство, потому что «от него лицо жирнится»: пятна постакне темнеют на солнце.
- ✕Постоянно трогать лицо в течение дня и не протирать телефон.
- ✕Гнаться за мгновенной матовостью с помощью спиртовых тоников.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Жирная кожа
Вы спрашиваете
Частые вопросы
Почему моя жирная кожа зимой тоже жирнится, но при этом стягивается?+
Это картина жирной, но обезвоженной кожи. Хотя на поверхности есть жир, барьер ослаблен, и кожа теряет воду. Лёгкое, но регулярное увлажнение и отказ от агрессивных средств обычно возвращают баланс.
Можно ли пользоваться салициловой кислотой каждый день?+
Некоторая кожа это переносит, но безопаснее начинать через день. Если появятся сухость, покалывание или шелушение, сократите частоту.
Можно ли использовать ниацинамид и витамин C вместе?+
Да. Раньше считалось, что они нейтрализуют друг друга, но с современными формулами их совместное использование обычно не проблема. Если возникнет чувствительность, наносите один утром, а другой вечером.
Я начала ретиноид, и прыщей стало больше. Это нормально?+
В первые 4–6 недель у некоторых людей может наблюдаться временное обострение. Улучшение ожидается через 8–12 недель; при сильном раздражении проконсультируйтесь с врачом.
Когда нужно идти к дерматологу?+
Если у вас воспалённые, болезненные, глубокие прыщи, если они оставляют следы или сопровождаются гормональными признаками, такими как нерегулярные менструации и избыточный рост волос, рекомендуем обратиться к дерматологу.
Лицо сильно жирнится — что делать?+
Умывайтесь дважды в день гелем с pH, близким к pH кожи; более частое умывание может раздражать кожу и усиливать жирность. Утром используйте сыворотку с ниацинамидом, увлажняющее средство без масел и матирующий солнцезащитный крем; вечером через день добавляйте салициловую кислоту. Блеск в течение дня убирайте матирующими салфетками, а не повторным умыванием.
Почему кожа становится жирной?+
Работой сальных желёз больше всего управляют гормоны-андрогены, поэтому подростковый возраст, вторая половина менструального цикла и синдром поликистозных яичников могут усиливать жирность. Влияют также генетика, жаркая и влажная погода, стресс и агрессивные средства, пересушивающие кожу. Если внезапно появившаяся сильная жирность сопровождается нерегулярными менструациями или избыточным ростом волос, обратитесь к врачу для гормонального обследования.
Нужен ли увлажняющий крем жирной коже?+
Да. Пропуск увлажнения обезвоживает кожу и иногда приводит к ещё большей жирности. Некомедогенного увлажняющего средства без масел с гиалуроновой кислотой и текстурой геля или лёгкого лосьона достаточно, чтобы не утяжелять жирную кожу.
Как выбрать солнцезащитный крем для жирной кожи?+
Выберите некомедогенный солнцезащитный крем без масел с SPF 30 или выше, с текстурой геля или флюида и матовым финишем. Если пропускать солнцезащитный крем, пятна постакне темнеют; для обновления защиты в течение дня удобны солнцезащитные пудры.
Научная основа
Источники
- 1.Oily skin: an overview.
Sakuma TH, Maibach HI · Skin Pharmacology and Physiology · 2012 · doi:10.1159/000338978
Обобщили данные о том, что на выработку себума влияют гормоны, генетика, возраст и климат, а жирная кожа связана с расширенными порами и склонностью к акне.
- 2.Oily Skin: A review of Treatment Options.
Endly DC, Miller RA · Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2017
Рассмотрели доказательства эффективности местных ретиноидов, ниацинамида и других средств для балансировки себума при жирной коже.
- 3.Regulation of human sebaceous glands.
Thiboutot D · Journal of Investigative Dermatology · 2004 · doi:10.1111/j.1523-1747.2004.t01-2-.x
Объяснили, как работа сальных желёз регулируется гормонами, прежде всего андрогенами.
- 4.The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.
Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K · Journal of Cosmetic and Laser Therapy · 2006 · doi:10.1080/14764170600717704
Увлажняющее средство с 2% ниацинамида при использовании в течение четырёх недель снижало скорость выделения себума на лице.
- 5.Potential Role of the Microbiome in Acne: A Comprehensive Review.
Lee YB, Byun EJ, Kim HS · Journal of Clinical Medicine · 2019 · doi:10.3390/jcm8070987
Обобщили данные о том, что при акне решающую роль играет не одна бактерия, а потеря разнообразия и баланса микробиома кожи.
- 6.The role of topical probiotics in skin conditions: A systematic review of animal and human studies and implications for future therapies.
Knackstedt R, Knackstedt T, Gatherwright J · Experimental Dermatology · 2020 · doi:10.1111/exd.14032
Проанализировав исследования на животных и людях, посвящённые нанесению пробиотиков на кожу, показали, что данные обнадёживают, но пока ограничены.
- 7.Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing.
Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F · Dermatologic Therapy · 2004 · doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04s1002.x
Показали, что агрессивные ПАВ могут повреждать барьерные белки и липиды, а технологии мягкого очищения уменьшают это воздействие.
