Kendi kendine test
Bu tip sen misin?
- ◎Peçete testi: Yüzünü yıka, kurula, 1 saat hiçbir şey sürme. Alın, burun, yanak ve çeneye bastırdığın peçetelerin hepsinde, yanaklar dahil, belirgin yağ lekesi varsa cildin yağlıdır.
- ◎Sabah yıkadığın yüz, öğle saatlerinde bütünüyle parlıyor; kâğıt mendil ya da yağ emici kâğıt sık sık elinde.
- ◎Burun, alın ve yanaklarda gözenekler yakından bakmadan da seçiliyor.
- ◎Siyah nokta ve beyaz noktalar sık görülüyor; sivilceler yalnızca adet öncesiyle sınırlı değil.
- ◎Makyajın birkaç saat içinde kayıyor, fondöten gözeneklerde birikiyor.
- ◎Yıkadıktan sonra gerginlik hissetmiyorsun; hissediyorsan ürünün fazla sert olabilir.
- ◎İnce çizgiler yaşıtlarına göre daha geç ve daha az belirgin.
Derinden
Cildinin bilimi
Yağlı ciltte yağ bezleri daha büyük ve daha aktiftir. Sebum üretimini en çok androjen hormonlar yönetir; bu yüzden ergenlik, adet döngüsünün ikinci yarısı ve polikistik over sendromu gibi hormonal durumlar yağlanmayı artırabilir. Genetik, sıcak ve nemli iklim, stres de rol oynar. Sebum aslında değerli bir maddedir: cildi yumuşatır, su kaybını azaltır ve yüzeyde antioksidan ile mikrop karşıtı görev yapar. Sorun, fazla sebumun ölü hücrelerle karışarak gözenek ağzını tıkaması ve komedon oluşturmasıdır.
Tıkanan gözenekte sebum, ölü hücreler ve ciltte doğal olarak yaşayan bakteriler bir araya gelince siyah nokta, beyaz nokta ve iltihaplı sivilceler (akne) ortaya çıkabilir. İlginçtir ki yağlı cilt de su kaybedebilir: yağı söküp atan sert temizleyiciler ve alkollü tonikler cildi nemsiz bırakır; cilt yüzeyde parlarken altta gerilir, hatta yer yer pul pul olabilir. Bu yüzden yüzün çok yağlanıyorsa çözüm daha sık yıkamak değil; günde iki kez nazik temizlik, hafif ama düzenli nemlendirme, gözenekler için salisilik asit ve sebumu dengelemeye yardımcı niasinamid ya da retinoid gibi kanıtlı etkenlerdir.
Öncelikler
Neye ihtiyacı var?
01
Dengeleyici temizlik
Sabah ve akşam pH'ı cilde yakın, sülfatsız bir jel temizleyici yağı alır ama bariyeri sıyırmaz.
02
Gözenek bakımı
Salisilik asit (BHA) yağda çözünür, gözeneğin içine girip tıkanıklığı açmaya yardımcı olur.
03
Sebum dengesi
Niasinamid ve retinoidler sebum üretimini dengelemeye yardımcı olabilir; araştırmalarda yüzde 2 niasinamidin sebum atılımını azalttığı gözlenmiş.
04
Hafif ama mutlaka nemlendirme
Yağsız, jel veya losyon kıvamında, komedojenik olmayan bir nemlendirici bariyeri korur.
05
Sivilceye dokunma
Sivilceleri sıkmak iz ve leke riskini artırır. İltihaplı, derin ya da iz bırakan sivilcelerde (akne) dermatoloğunun değerlendirmesiyle tedavi planı yapılmalıdır.
Yağlı cilt
Dengeleyici temizlik
Adım adım
Yağlı cilt rutini
- 1
Jel temizleyici
Ilık suyla, 30-60 saniye nazik masajla yıka. Sıcak su ve sert köpük bariyeri zorlar.
- 2
Niasinamid serumu
Yüzde 2-5 niasinamid sebum ve gözenek görünümünü dengelemeye yardımcı olur, kızarıklığı yatıştırır.
- 3
Hafif nemlendirici
Yağsız, jel kıvamlı, hyalüronik asit içeren bir nemlendirici yeterli.
- 4
Mat bitişli güneş koruyucu
Akışkan veya jel dokulu, komedojenik olmayan SPF 30 ve üzeri bir ürün seç. Gün içinde pudra formlu güneş koruyucuyla tazeleyebilirsin.
Rutinine ekleyebileceklerin
Bakteri düşman değil
Yağlı ciltte yaşayan bakterilerin çoğu dengenin parçası. Sorun çoğu zaman çeşitliliğin azalması ve dengenin belli türler lehine bozulmasıdır.
Prebiyotiklerle denge
Prebiyotikler yararlı bakterileri besleyerek yüzeyde daha dengeli bir topluluğu desteklemeye yardımcı olabilir.
Rutininde kullanabileceğin bakım
EcoProbiotic bakım serisi ↗
TemizlemePrebiyotikli Yüz Temizleme JeliMakyajı ve günün kirini nazik bir köpükle alır; temizlerken cilt bariyerini de destekler. Sabah ve akşam.İncele ↗
Haftalık bakımPrebiyotikli Volkanik Kil MaskesiYüzeydeki fazla yağı ve kiri emer; arındırırken bariyeri de destekler. Haftada bir-iki kez, on dakika.İncele ↗
NemlendirmePrebiyotikli Cilt KremiCildi nemlendirir ve bariyerin onarımına yardımcı olur. Tüm, kuru ve yağlı cilt için üç ayrı formülü var.İncele ↗Etiket okurken
İçerik rehberi
✓İyi gelenler
- Salisilik asit (BHA): yağda çözünür, gözenek içini temizlemeye yardım eder.
- Niasinamid: sebum, gözenek görünümü ve kızarıklık için.
- Retinoidler (retinol, retinal, adapalen): hücre yenilenmesini düzenler.
- Azelaik asit: sivilce ve sivilce sonrası lekelerde yardımcı olur, hassasiyete daha nazik.
- Çinko (PCA veya glukonat): sebumu dengelemeye yardımcı olabilir.
- Hyalüronik asit: yağ eklemeden nem verir.
- Kaolin ve bentonit kili: haftalık yağ emici bakım.
- Seramid ve panthenol: aktif kullanırken bariyeri korur.
- Prebiyotikler: yararlı bakterilerin dengesini destekler.
!Dikkatli ol
- Alkol oranı yüksek tonikler: anlık mat his verir, uzun vadede bariyeri bozabilir.
- Ağır, kapatıcı yağlar (mineral yağ yoğunluklu kremler, kakao yağı): gözenek tıkayabilir.
- Sert fiziksel peelingler ve fırçalar: sivilceyi yayabilir, tahriş eder.
- Aynı anda çok sayıda asit ve retinoid: bariyer bozulur, yağlanma ve sivilce artabilir.
- Antibakteriyel sabunlar: yararlı bakterileri de etkileyebilir.
- Kurutmak için diş macunu gibi ev yöntemleri: tahriş ve leke riski.
Yıl boyu
Mevsimlere göre
Yaz
Ter ve sebum zirve yapar. Nemlendiriciyi jel kıvamına indir, gün içinde yağ emici kâğıt kullan, terli kaldıysan yüzünü suyla durula. Güneş koruyucunu yağsız seç.
Kış
Yağlı cilt de kışın nemsizleşebilir: yüzey yağlıyken alttan gerginlik hissedebilirsin. Nemlendiriciyi biraz zenginleştir, asit sıklığını azalt.
Mevsim geçişi
Rutini bir anda değiştirme. Önce nemlendiriciyi, birkaç hafta sonra gerekirse diğer adımları uyarla.
Dikkat
Sık yapılan hatalar
- ✕Yağlı cilt nemlendirici istemez diye nemlendiriciyi atlamak.
- ✕Günde 3-4 kez yüz yıkamak ya da sert köpük kullanmak.
- ✕Sivilceleri sıkmak; iz, leke ve iltihabın yayılması riskini artırır.
- ✕Aynı anda birden çok güçlü aktife başlamak ve sonuçları bir hafta içinde beklemek.
- ✕Güneş koruyucuyu yağlandırıyor diye atlamak; sivilce sonrası lekeler güneşle koyulaşır.
- ✕Gün içinde sürekli yüze dokunmak, telefonu temizlememek.
- ✕Alkol bazlı tonikle anlık matlık peşinde koşmak.
Sık arananlar
Yağlı cilt hakkında en çok sorulanlar
Merak edilenler
Sık sorulan sorular
Yağlı cildim neden kışın da yağlanıyor ama aynı zamanda geriliyor?+
Bu yağlı ama nemsiz cilt tablosudur. Yüzeyde yağ olsa da bariyer zayıfladığı için su kaybedersin. Hafif ama düzenli nemlendirme ve sert ürünleri bırakmak genellikle dengeyi geri getirir.
Salisilik asidi her gün kullanabilir miyim?+
Bazı ciltler tolere eder, ama gün aşırı başlamak daha güvenli. Kuruluk, batma veya pullanma olursa sıklığı azalt.
Niasinamid ve C vitaminini birlikte kullanabilir miyim?+
Evet. Eskiden birbirlerini etkisizleştirdikleri düşünülse de günümüz formülleriyle birlikte kullanılmaları genellikle sorun değildir. Hassasiyet olursa birini sabah, diğerini akşam kullan.
Retinoid başladım, sivilcelerim arttı. Normal mi?+
İlk 4-6 haftada bazı kişilerde geçici bir alevlenme görülebilir. 8-12 hafta sonunda düzelme beklenir; ciddi tahriş varsa doktoruna danış.
Ne zaman dermatoloğa gitmeliyim?+
İltihaplı, ağrılı, derin sivilceler varsa, iz bırakıyorsa ya da düzensiz adet ve tüylenme gibi hormonal belirtiler eşlik ediyorsa dermatoloğa başvurmanı öneririz.
Yüzüm çok yağlanıyor, ne yapmalıyım?+
Yüzünü günde iki kez, pH'ı cilde yakın bir jel temizleyiciyle yıka; daha sık yıkamak cildi tahriş edip yağlanmayı artırabilir. Sabah niasinamid serumu, yağsız bir nemlendirici ve mat bitişli güneş kremi kullan; akşamları gün aşırı salisilik asit ekle. Gün içinde parlamayı yağ emici kâğıtla al, yüzünü yeniden yıkama.
Yağlı cilt neden olur?+
Yağ bezlerinin çalışmasını en çok androjen hormonlar yönetir; bu yüzden ergenlik, adet döngüsünün ikinci yarısı ve polikistik over sendromu yağlanmayı artırabilir. Genetik, sıcak ve nemli hava, stres ve cildi kurutan sert ürünler de etkilidir. Ani başlayan yoğun yağlanmaya düzensiz adet veya tüylenme eşlik ediyorsa hormonal değerlendirme için doktora başvur.
Yağlı ciltler için nemlendirici gerekli mi?+
Evet. Nemlendirmeyi atlamak cildi nemsiz bırakır ve bazen daha fazla yağlanma ile sonuçlanır. Yağsız, jel ya da hafif losyon kıvamında, komedojenik olmayan ve hyalüronik asit içeren bir nemlendirici yağlı cilde ağırlık yapmadan yeter.
Yağlı ciltler için güneş kremi nasıl seçilir?+
Jel ya da akışkan dokulu, yağsız, komedojenik olmayan ve mat bitişli SPF 30 ve üzeri bir güneş kremi seç. Güneş kremini atlamak sivilce sonrası lekelerin koyulaşmasına yol açar; gün içinde tazelemek için pudra formlu güneş koruyucular pratiktir.
Bilimsel dayanak
Kaynaklar
- 1.Oily skin: an overview.
Sakuma TH, Maibach HI · Skin Pharmacology and Physiology · 2012 · doi:10.1159/000338978
Sebum üretiminin hormonlar, genetik, yaş ve iklimden etkilendiğini; yağlı cildin genişlemiş gözenek ve akne eğilimiyle ilişkili olduğunu özetledi.
- 2.Oily Skin: A review of Treatment Options.
Endly DC, Miller RA · Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology · 2017
Yağlı cilt için topikal retinoidler, niasinamid ve diğer seçeneklerin sebumu dengelemeye yönelik kanıtlarını gözden geçirdi.
- 3.Regulation of human sebaceous glands.
Thiboutot D · Journal of Investigative Dermatology · 2004 · doi:10.1111/j.1523-1747.2004.t01-2-.x
Yağ bezlerinin başta androjenler olmak üzere hormonlarla nasıl düzenlendiğini açıkladı.
- 4.The effect of 2% niacinamide on facial sebum production.
Draelos ZD, Matsubara A, Smiles K · Journal of Cosmetic and Laser Therapy · 2006 · doi:10.1080/14764170600717704
Yüzde 2 niasinamid içeren nemlendiricinin dört haftalık kullanımda yüz sebum atılım hızını azalttığı gözlendi.
- 5.Potential Role of the Microbiome in Acne: A Comprehensive Review.
Lee YB, Byun EJ, Kim HS · Journal of Clinical Medicine · 2019 · doi:10.3390/jcm8070987
Aknede tek bir bakterinin değil, cilt mikrobiyomundaki çeşitlilik ve denge kaybının belirleyici olduğunu derledi.
- 6.The role of topical probiotics in skin conditions: A systematic review of animal and human studies and implications for future therapies.
Knackstedt R, Knackstedt T, Gatherwright J · Experimental Dermatology · 2020 · doi:10.1111/exd.14032
Cilde uygulanan probiyotiklerle ilgili hayvan ve insan çalışmalarını tarayarak umut verici ama henüz sınırlı kanıtlar bulunduğunu ortaya koydu.
- 7.Cleansing without compromise: the impact of cleansers on the skin barrier and the technology of mild cleansing.
Ananthapadmanabhan KP, Moore DJ, Subramanyan K, Misra M, Meyer F · Dermatologic Therapy · 2004 · doi:10.1111/j.1396-0296.2004.04s1002.x
Sert yüzey aktif maddelerin bariyer proteinlerine ve lipitlerine zarar verebildiğini, nazik temizleyici teknolojilerinin bu etkiyi azalttığını gösterdi.
