Словарь · терминов: 104

Научитесь читатьэтикетку.

Пусть слова на обороте упаковки больше не кажутся чужими. От науки о коже до активных веществ, от микробиома до структуры волос — каждый термин простым языком.

⌕

AHA-кислоты (альфа-гидроксикислоты): Общее название водорастворимых кислот, таких как гликолевая, молочная и миндальная. Они ослабляют связи между отмершими клетками, обновляют поверхность кожи и придают ей сияние и гладкость. Могут повышать чувствительность к солнцу, поэтому при их использовании солнцезащитное средство обязательно.

BHA (бета-гидроксикислота): В косметике наиболее известна как салициловая кислота. Поскольку она растворяется в жирах, то проникает внутрь поры и помогает её очистить; фаворит жирной и склонной к акне кожи.

PA: Система, обозначающая уровень защиты солнцезащитного средства от UVA плюсами. PA+ — самая низкая, PA++++ — самая высокая защита от UVA.
pH: Шкала от 0 до 14, показывающая, насколько среда кислая или щелочная. Поверхность здоровой кожи слабокислая (примерно 4,5–5,5), а большинство видов мыла щелочные и поэтому могут нарушать этот баланс.
PHA (полигидроксикислоты): Самая мягкая группа кислот с крупными молекулами, например глюконолактон и лактобионовая кислота. Обновляют кожу медленно и поверхностно, удерживают влагу; подходят для чувствительной кожи.

SPF (солнцезащитный фактор): Значение, которое показывает, насколько солнцезащитное средство защищает главным образом от UVB-лучей. SPF 30 блокирует около 97 процентов UVB, SPF 50 — около 98 процентов; для защиты обязательно наносить достаточное количество и обновлять средство.

UVA: Длинноволновые ультрафиолетовые лучи солнца. Проходят сквозь облака и стекло и достигают дермы; главные виновники потери коллагена, пигментации и фотостарения.
UVB: Коротковолновые ультрафиолетовые лучи солнца. Действуют в эпидермисе; основная причина солнечных ожогов, повышают риск рака кожи. SPF показывает главным образом защиту от UVB.

Азелаиновая кислота: Относительно мягкий активный компонент, который применяют при прыщах, пятнах постакне и покраснении, связанном с розацеа. Помогает и при неровном тоне; при беременности её применение обычно считается безопасным, но нужно проконсультироваться с врачом.
Акне: Распространённое состояние кожи, при котором закупориваются и воспаляются поры, связанные с сальными железами; проявляется чёрными точками, закрытыми комедонами, прыщами и кистами. Вместе здесь играют роль гормоны, себум, нарушение обновления клеток и дисбаланс микробиома.
Аллантоин: Успокаивающий и смягчающий кожу ухаживающий компонент с низким риском раздражения. Часто применяется для чувствительной и раздражённой кожи.
Анаген: Активная фаза роста волоса. Большинство волос на коже головы находятся именно в ней, и она может длиться годами; от продолжительности анагена зависит, насколько длинными могут вырасти волосы.
Антиоксидант: Вещества, которые помогают нейтрализовать свободные радикалы, образующиеся под действием солнца, загрязнения и курения. Витамин C, витамин E и ниацинамид — одни из самых распространённых антиоксидантов в уходе за кожей.
Атопический дерматит (экзема): Хроническое заболевание кожи с периодами обострения и затихания, которое проявляется сухостью, сильным зудом и красными пятнами. Важную роль играют слабость барьера и дисбаланс микробиома; для диагностики и лечения следует обратиться к дерматологу.

Бакучиол: Активный компонент, для которого описаны некоторые эффекты, схожие с ретинолом. Поскольку считается, что он раздражает кожу меньше ретиноидов, его можно выбрать как альтернативу для чувствительной кожи.
Барьер (кожный барьер): Защитная функция внешнего слоя кожи, которая препятствует потере воды и не пропускает внутрь микробы, загрязнения и раздражители. Отмершие клетки — это кирпичи, а церамиды и липиды между ними — раствор; микробиом тоже живая часть этого щита.
Биоплёнка: Структура, в которой микроорганизмы прикрепляются к поверхности и живут сообществом внутри вырабатываемого ими липкого слоя. На коже сбалансированные сообщества полезных бактерий могут быть защитными, а несбалансированные биоплёнки связывают с некоторыми проблемами кожи.

Вазелин (петролатум): Один из окклюзивов, наиболее эффективно уменьшающих потерю воды. Часто применяется на очень сухих, потрескавшихся участках и для защиты барьера после процедур; при жирной коже, склонной к закупорке пор, на лице его следует использовать осторожно.
Витамин C: Мощный антиоксидант, участвующий в выработке коллагена и защищающий от свободных радикалов. Применяется также для сияния и выравнивания тона кожи; самая эффективная, но и самая нестабильная форма — аскорбиновая кислота, есть и более мягкие производные.
Волосяной фолликул: Трубчатая структура в коже, из которой выходит и растёт волос. Цикл роста волоса, его толщина и форма зависят от фолликула.
Воспаление: Ответ иммунной системы на раздражение, инфекцию или повреждение. Проявляется покраснением, жаром, отёком и болью; длительное слабовыраженное воспаление может вносить вклад в старение кожи.

Гиалуроновая кислота: Естественно присутствующий в коже влагоудерживающий компонент, способный связывать воду во много раз больше собственного веса. Молекулы разного размера увлажняют разные слои кожи; с возрастом собственной гиалуроновой кислоты в коже становится меньше.
Гиперпигментация: Потемнение отдельных участков кожи по сравнению с окружающими. Самые распространённые виды — солнечные пятна, мелазма и пятна постакне.
Гликолевая кислота: AHA-кислота с самой маленькой молекулой. Быстро и глубоко проникает в кожу и сильно её обновляет, поэтому может раздражать чувствительную и сухую кожу.
Глицерин: Недорогой, но один из самых изученных влагоудерживающих компонентов: притягивает воду из воздуха и глубоких слоёв к поверхности кожи. Подходит практически любому типу кожи.

Двойное очищение: Метод, при котором сначала средством на масляной основе растворяют макияж и солнцезащитный крем, а затем умываются мягким средством на водной основе. Особенно полезно вечером для тех, кто пользуется макияжем.
Дерма: Слой под эпидермисом, богатый коллагеновыми и эластиновыми волокнами, в котором находятся кровеносные сосуды, нервы, волосяные корни и сальные железы. Упругость и эластичность кожи во многом зависят от дермы.
Диоксид титана: Минеральный солнцезащитный фильтр, защищающий прежде всего от UVB- и коротковолновых UVA-лучей. Риск раздражения низкий; в сочетании с оксидом цинка спектр защиты расширяется.
Дисбиоз: Нарушение баланса микробиома: уменьшение числа полезных бактерий, снижение разнообразия или чрезмерное преобладание некоторых видов. Его связывают с такими состояниями, как акне, атопический дерматит и перхоть.

Катаген: Короткая переходная фаза длиной в несколько недель, когда волос переходит из фазы роста в фазу покоя. В это время волосяная луковица уменьшается, а её питание снижается.
Кератин: Прочный структурный белок, из которого состоят верхний слой кожи, волосы и ногти. В волосах это основной материал кутикулы и кортекса.
Кератиноцит: Самая распространённая клетка эпидермиса. Она рождается в нижнем слое, по мере подъёма наполняется кератином и в итоге превращается на поверхности в уплощённую отмершую клетку — «кирпич» барьера.
Кислотная мантия: Тонкий слабокислый слой с pH в среднем около 5, покрывающий поверхность кожи. Он помогает работе барьерных ферментов и заселению кожи полезными бактериями; агрессивное мыло может нарушить этот баланс.
Коллаген: Основной структурный белок, составляющий большую часть дермы и придающий коже плотность и упругость. Его становится меньше с возрастом, под действием солнца и в менопаузе; коллаген в кремах не проникает вглубь, а работает как влагоудерживающий компонент.
Комедон: Предшественник прыща, возникающий, когда себум и отмершие клетки закупоривают пору. Если устье поры открыто, это чёрная точка, если закрыто — белая (закрытый комедон).
Комменсалы: Микроорганизмы, которые живут на нашей коже или в кишечнике, не причиняя вреда, а часто и принося пользу. Они поддерживают баланс, не оставляя места вредным микробам и обучая иммунную систему.
Контактный дерматит: Воспаление кожи после контакта с каким-либо веществом. Может быть раздражающим (ирритантным) или аллергическим; проявляется покраснением, зудом и пузырьками. Причину аллергической формы можно выяснить с помощью патч-теста.
Кортекс: Средний и самый толстый слой волоса. Здесь находятся кератиновые волокна и пигменты, которые придают волосам прочность, эластичность и цвет.
Кутикула: Внешний слой волоса, состоящий из клеток, уложенных друг на друга, как черепица на крыше. Когда кутикула ровно закрыта, волосы выглядят блестящими и гладкими, а при повреждении становятся тусклыми и пушащимися.

Лазер: Медицинский прибор, воздействующий на целевые ткани кожи сфокусированным светом определённой длины волны. Применяется для коррекции пигментации, сосудистых звёздочек, рубцов и морщин; процедуру обязательно должен проводить врач-специалист.
Лизат: Компонент, получаемый путём разрушения пробиотических бактерий и не содержащий живых бактерий. В нём есть фрагменты клеток и внутриклеточные вещества; в средствах ухода его используют, чтобы помогать поддерживать барьер и баланс микробиома.
Липиды: Общее название жиров и жироподобных молекул. В коже церамиды, холестерин и свободные жирные кислоты — основные липиды, образующие «раствор» барьера.

Мелазма: Нарушение пигментации, проявляющееся симметричными коричневыми пятнами, особенно на щеках, лбу и над верхней губой. Чаще встречается у женщин, во время беременности и при приёме гормонов; провоцируется солнцем и жаром.
Меланин: Пигмент, который придаёт цвет коже, волосам и глазам. Частично защищает кожу от УФ-лучей; его избыточная или неравномерная выработка приводит к появлению пятен.
Меланоцит: Клетки в нижнем слое эпидермиса, вырабатывающие меланин. Солнце, гормоны и воспаление могут стимулировать эти клетки и запускать образование пятен.
Мелкие морщинки: Первые, поверхностные морщины на коже. Обычно связаны с обезвоженностью, мимикой и солнцем; увлажнение и ретиноиды помогают сделать их менее заметными.
Микробиом: Совокупность всех микроорганизмов, живущих в определённой среде, а также их генов и вырабатываемых ими веществ. Микробиом кожи — важная часть барьера, иммунитета и общего баланса кожи.
Микробиота: Само сообщество микроорганизмов — бактерий, грибков, вирусов, — живущих в определённой среде. Часто используется как синоним микробиома, но микробиом — более широкое понятие.
Микронидлинг: Процедура, при которой с помощью очень тонких игл в коже создаются контролируемые микроканалы, чтобы стимулировать восстановление и выработку коллагена. Применяется при следах акне и неровной текстуре; требует стерильности и квалификации специалиста.
Минеральный фильтр: Неорганические солнцезащитные фильтры, такие как оксид цинка и диоксид титана, которые отражают и поглощают УФ-лучи. Лучше переносятся чувствительной кожей; иногда могут оставлять на коже белый след.
Миноксидил: Лекарство для нанесения на кожу головы, которое при выпадении волос помогает удерживать волосяные фолликулы в фазе роста. Применяется при выпадении волос по женскому типу; требует регулярного использования, начинать его следует по рекомендации врача.
Мицеллярная вода: Лёгкая очищающая вода с очень маленькими скоплениями поверхностно-активных веществ (мицеллами), которые захватывают жир и загрязнения. Деликатно растворяет макияж; после неё лучше смыть средство водой или провести второй этап очищения.
Молочная кислота: Мягкая AHA-кислота с более крупной молекулой. Она и удаляет отмершие клетки, и удерживает влагу, поскольку входит в состав натурального увлажняющего фактора; хорошая стартовая кислота для сухой и слегка чувствительной кожи.
Мочевина: Компонент, входящий в натуральный увлажняющий фактор кожи: удерживает влагу, а в высоких концентрациях ещё и размягчает чешуйки. В уходе за сухой кожей распространены концентрации 5–10 процентов.

Натуральный увлажняющий фактор (NMF): Смесь небольших влагоудерживающих молекул — аминокислот, мочевины, лактата и других, — которая находится внутри клеток верхнего слоя кожи. Это собственный увлажнитель кожи; когда его становится меньше, усиливаются сухость и шелушение.
Ниацинамид: Одна из форм витамина B3. Помогает укреплять барьер, балансировать выработку себума, уменьшать покраснение и заметность пятен; многофункциональный и, как правило, хорошо переносимый компонент.

Обезвоженная кожа: Временное состояние, при котором коже не хватает воды, а не жира. Встречается даже у жирной кожи; проявляется стянутостью, тусклостью и более заметными мелкими морщинками.
Окислительный стресс: Состояние, при котором свободные радикалы превосходят антиоксидантную защиту организма. В коже он может ускорять потерю коллагена, появление пигментации и преждевременное старение.
Окклюзив: Компоненты, которые образуют на коже тонкую плёнку и препятствуют испарению воды. Примеры — вазелин, воски и некоторые силиконы; особенно уменьшают потерю влаги у очень сухой кожи.
Оксид цинка: Минеральный солнцезащитный фильтр, который отражает и поглощает лучи UVA и UVB в широком спектре. Благодаря низкому риску раздражения его часто выбирают для чувствительной кожи и для детей.
Ось «кишечник — кожа»: Понятие, описывающее взаимосвязь между микробиомом кишечника и здоровьем кожи. Считается, что питание, кишечная флора и иммунная система могут влиять на состояние кожи, и эта тема активно изучается.

Пантенол: Провитамин B5. В коже превращается в пантотеновую кислоту; удерживает влагу, успокаивает и поддерживает восстановление барьера. В уходе за волосами также применяется для увлажнения и блеска.
Патч-тест (аппликационная проба): Медицинский тест при подозрении на аллергический контактный дерматит: возможные аллергены наносят на спину под пластырями и оценивают реакцию через 48–72 часа. Дома простой предварительной проверкой будет несколько дней тестировать новое средство за ухом.
Пептиды: Короткие цепочки аминокислот. Считается, что некоторые пептиды подают коже сигнал к восстановлению и выработке коллагена; их используют как вспомогательный компонент в уходе для упругости и против мелких морщин.
Перхоть: Отслаивание белых или желтоватых чешуек с кожи головы. Связана с себумом кожи головы, дрожжевыми грибками и нарушением барьерного баланса; может сопровождаться зудом.
Пора: Устье волосяного фолликула и сальной железы, открывающееся на поверхность кожи. Размер пор во многом определяется генетикой; себум и закупорка могут делать их заметнее, но поры не «открываются» и не «закрываются».
Пористость волос: Способность волоса впитывать и удерживать воду и средства ухода. При низкой пористости кутикула плотно закрыта, и средства плохо работают; при высокой волосы быстро намокают, но так же быстро высыхают и пушатся.
Постбиотик: Препараты из неживых микроорганизмов и их компонентов, которые могут быть полезны для здоровья. Поскольку они не содержат живых бактерий, к ним проявляют интерес как к стабильному варианту поддержки микробиома в средствах ухода.
Пребиотик: Вещества, которые избирательно используются полезными микроорганизмами и благодаря этому приносят пользу здоровью. На коже они могут помогать поддерживать баланс микробиома, создавая среду, благоприятную для полезных бактерий.
Пробиотик: Живые микроорганизмы, которые приносят пользу здоровью, если их принимать или наносить в достаточном количестве. Изучается, могут ли они помогать поддерживать барьер и баланс микробиома кожи; в средствах ухода они присутствуют как живые или как пробиотические по происхождению компоненты.

Раздражение: Покалывание, жжение, покраснение и шелушение, возникающие, когда вещество или фактор непосредственно повреждает кожу. В отличие от аллергии, не требует иммунной памяти; чаще всего достаточно уменьшить дозу и частоту.
Ретиналь (ретинальдегид): Производное витамина A, на шаг более активное, чем ретинол. Кожа превращает его в ретиноевую кислоту более коротким путём; может давать результат быстрее ретинола, но и потенциал раздражения у него немного выше.
Ретиноиды: Общее название производных витамина A: ретинол, ретиналь, адапален, третиноин и другие. Регулируют обновление клеток, поддерживают выработку коллагена; это группа с самой большой доказательной базой в уходе при акне и старении. Не применяются во время беременности.
Ретинол: Самое распространённое в косметике производное витамина A. В коже сначала превращается в ретиналь, затем в активную форму — ретиноевую кислоту; рекомендуется начинать с низкой концентрации и вводить постепенно.
Роговой слой (stratum corneum): Самый верхний тонкий слой эпидермиса из уплощённых отмерших клеток и липидов между ними. Несёт основную нагрузку кожного барьера; его описывают моделью «кирпичи и раствор».
Розацеа: Хроническое заболевание кожи, которое проявляется покраснением, сосудистыми звёздочками и прыщеподобными высыпаниями на щеках, носу, лбу и подбородке. Его могут провоцировать жара, солнце, специи и алкоголь; диагностику и лечение нужно проводить у дерматолога.

Салициловая кислота: Самая известная BHA-кислота. Растворяется в жирах, помогает очищать поры от себума и отмерших клеток и успокаивает воспаление. Подходит для жирной и склонной к акне кожи.
Сальная железа: Железа, связанная с волосяными фолликулами и вырабатывающая себум. Больше всего их на лице, коже головы, груди и спине; их работу регулируют гормоны-андрогены.
Себум (кожное сало): Естественный жир, вырабатываемый сальными железами и состоящий из триглицеридов, восковых эфиров и сквалена. Смягчает кожу и волосы, уменьшает потерю воды; его избыток приводит к жирному блеску и закупорке пор.
Синий свет: Высокоэнергетический видимый свет, который есть в солнечных лучах и в меньшей степени — в излучении экранов. Сообщается, что он может способствовать появлению пигментации, особенно у людей с тёмной кожей; тонированные солнцезащитные средства с оксидами железа могут обеспечивать защиту.
Сквалан: Более стабильная форма сквалена, который содержится в собственном кожном жире. Лёгкий, не оставляющий жирного ощущения эмолент с низким риском раздражения.
Сульфаты: Сильно пенящиеся поверхностно-активные вещества, например лаурилсульфат натрия. Эффективно удаляют жир, но у чувствительной, сухой кожи и окрашенных волос могут слишком сильно смывать барьерные липиды и влагу.

Телоген: Фаза покоя волоса. Длится около трёх месяцев, в конце волос выпадает, и на его месте начинает расти новый; выпадение 50–100 волос в день — естественная часть этого цикла.
Телогеновое выпадение волос: Одновременный переход большого количества волос в фазу покоя и их выпадение через 2–3 месяца после таких событий, как роды, высокая температура, резкая потеря веса, сильный стресс или операция. Обычно оно временное; чтобы выяснить причину, можно обратиться к врачу.
Транексамовая кислота: Активный компонент, применяемый при мелазме и стойких пятнах; считается, что он ослабляет некоторые сигналы, запускающие выработку пигмента. На кожу наносится в виде сыворотки; приём внутрь возможен только по решению врача.
Трансэпидермальная потеря воды (TEWL): Количество воды, которое испаряется изнутри кожи через её поверхность. Один из важнейших показателей целостности барьера: чем сильнее нарушен барьер, тем она выше.
Третиноин: Ретиноевая кислота — активная форма витамина A, действующая в коже напрямую. Рецептурный препарат с сильной доказательной базой при акне и фотостарении; может вызывать раздражение и чувствительность к солнцу, при беременности не применяется.

Увлажняющий крем: Средство ухода, которое повышает увлажнённость кожи и поддерживает барьер благодаря сочетанию хумектантов, эмолентов и окклюзивов. Он нужен любому типу кожи, в том числе жирной.

Ферментат: Компонент, получаемый при ферментации вещества микроорганизмами. Небольшие молекулы, кислоты и пептиды, образующиеся при брожении, используются в средствах ухода для поддержки увлажнения и барьера.
Фибробласт: Клетки дермы, вырабатывающие коллаген, эластин и гиалуроновую кислоту. Такие компоненты, как ретиноиды и витамин C, могут помогать поддерживать их работу.
Филаггрин: Белок, который удерживает вместе кератиновые волокна в верхнем слое кожи, а при расщеплении служит источником натурального увлажняющего фактора. Его недостаток связан с сухой кожей и атопическим дерматитом.
Фотостарение: Старение кожи, вызванное солнцем, особенно лучами UVA, на протяжении многих лет: глубокие морщины, пигментные пятна, потеря упругости и утолщение кожи. Регулярная защита от солнца помогает его замедлить.

Химический пилинг: Процедура контролируемого отшелушивания верхних слоёв кожи с помощью нанесения определённого кислотного раствора. Бывает поверхностным, срединным и глубоким; применяется при пигментации, следах акне и мелких морщинах и должен проводиться специалистом.
Хумектант (влагоудерживающий компонент): Компоненты, которые притягивают воду и тем самым увлажняют кожу. Примеры — глицерин, гиалуроновая кислота, мочевина и пантенол; если нанести поверх крем, их действие усиливается.

Церамиды: Жировые молекулы, составляющие примерно половину липидов, которые образуют «раствор» кожного барьера. Когда их становится меньше, усиливаются сухость и чувствительность; при нанесении вместе с холестерином и жирными кислотами они помогают поддерживать барьер.

Шампунь: Средство с поверхностно-активными веществами для очищения кожи головы и волос от себума, загрязнений и остатков средств. Его главная цель — кожа головы; мягкие шампуни с pH, близким к pH кожи головы, помогают сохранять барьер и микробиом.
Широкий спектр: Обозначение того, что солнцезащитное средство защищает и от UVB-, и от UVA-лучей. Одно лишь значение SPF не показывает уровень защиты от UVA.

Экспосом: Совокупность всех внешних факторов, воздействию которых человек подвергается в течение жизни: солнце, загрязнение воздуха, курение, питание, сон, стресс и другие. Считается, что значительная часть старения кожи связана с экспосомом.
Эксфолиация: Удаление отмерших клеток с поверхности кожи. Её можно проводить химически — кислотами и ферментами — или физически, средствами с гранулами; избыточная эксфолиация нарушает барьер.
Эластин: Эластичное белковое волокно в дерме, благодаря которому кожа возвращается в исходное состояние после растяжения. Повреждается с возрастом и под действием солнца; одна из причин потери упругости.
Эмолент (смягчающее средство): Жирные компоненты, которые заполняют промежутки между отмершими клетками, делая кожу мягкой и гладкой на ощупь. Примеры — сквалан, масло ши и эфиры жирных кислот.
Эпидермис: Самый внешний, видимый глазу слой кожи. Обновляется примерно раз в четыре недели; его верхний слой — роговой — несёт основную барьерную нагрузку.
Эритема: Медицинский термин для обозначения покраснения кожи. Причин может быть много: солнечный ожог, раздражение, воспаление или розацеа.
Эстроген: Один из женских гормонов. Помогает сохранять коллаген, увлажнённость и толщину кожи, а в волосах — продлевать фазу роста; его снижение в менопаузе приводит к заметным изменениям кожи и волос.