Самопроверка
Это ваш тип?
- ◎В течение 24 часов после мытья волосы у корней выглядят жирными, слипшимися и блестящими.
- ◎Прикоснувшись к корням волос, вы чувствуете жир на кончиках пальцев.
- ◎На коже головы время от времени появляются желтоватые жирные чешуйки или зуд.
- ◎Перед менструацией, в периоды стресса или в жару жирность заметно усиливается.
- ◎Лицо тоже жирное, особенно лоб, нос и подбородок.
- ◎Тест с бумажной салфеткой: если через день после мытья прижать чистую бумажную салфетку к коже головы на несколько секунд, на ней остаётся заметное жирное пятно.
Подробно
Наука о ваших волосах
Кожа головы — одна из областей тела с самой высокой плотностью сальных желёз. Сальные железы, расположенные рядом с каждым волосяным фолликулом, вырабатывают кожное сало, которое защищает кожу головы и волосы. Выработку сала во многом определяют андрогенные гормоны и наследственность; поэтому жирность может усиливаться в подростковом возрасте, на некоторых фазах менструального цикла, при гормональных состояниях вроде синдрома поликистозных яичников и в периоды стресса. Жаркая и влажная погода тоже облегчает распределение сала. Нет убедительных доказательств того, что редкое мытьё надолго снижает выработку сала; исследования рекомендуют подбирать частоту мытья под состояние кожи головы.
Жирные корни — это не только вопрос внешнего вида. Дрожжи, естественно живущие на коже головы, питаются некоторыми жирными кислотами кожного сала; побочные продукты этого процесса у чувствительных людей могут раздражать кожу головы и вызывать перхоть и зуд. Вот почему так много людей, у которых волосы быстро жирнеют, одновременно страдают от зуда. Цель ухода за жирной кожей головы — не обезжирить её полностью, а регулярно и бережно очищать; слишком жёсткое очищение может пересушить кожу головы и вызвать зуд. Если присутствуют жирные желтоватые чешуйки и покраснение, это может быть себорейный дерматит, поэтому нужна консультация дерматолога.
Приоритеты
Что им нужно?
01
Регулярное очищение
Жирная кожа головы требует регулярного очищения. Мытьё каждый день или через день мягким шампунем не вредит коже головы.
02
Мягкая формула
Агрессивные шампуни, полностью удаляющие жир, могут пересушивать и раздражать кожу головы. Эффективная, но мягкая формула обеспечивает лучший баланс.
03
Лёгкая длина
Даже при жирной коже головы длина и кончики могут быть сухими. Нанесение кондиционера только на кончики сохраняет баланс.
04
Баланс при перхоти и зуде
Когда кожного сала становится больше, кожа головы более склонна к зуду и перхоти. Регулярное мягкое очищение, а при необходимости — компоненты против перхоти, например пиритион цинка, помогают снизить эту склонность.
05
Знать свои триггеры
Гормональные периоды, стресс, жара и средства, попадающие на кожу головы, могут усиливать жирность. Если вы заметите свои триггеры, вам будет проще настроить уход.
Жирная кожа головы
Регулярное очищение
Шаг за шагом
Ваш уход за волосами
- 1
Частота — по необходимости
Если кожа головы жирнеет за день, не бойтесь мыть голову каждый день или через день. Исследования показывают, что нет убедительных доказательств вреда частого мытья для кожи головы.
- 2
Двойное мытьё
Если кожа головы очень жирная, нанесите шампунь дважды: первое мытьё размягчает жир и загрязнения, второе по-настоящему очищает кожу головы.
- 3
Массаж подушечками пальцев
Наносите шампунь массажными движениями подушечками пальцев, а не ногтями; ногти раздражают кожу головы.
- 4
Тёплая вода и тщательное ополаскивание
Слишком горячая вода может стимулировать кожу головы. Мойте голову тёплой водой и тщательно смывайте шампунь.
Что можно добавить в уход
Связь кожного сала и дрожжей
Дрожжи, естественно живущие на коже головы, питаются жирными кислотами кожного сала. Когда сала становится больше, эти дрожжи могут легче размножаться; некоторые образующиеся побочные продукты у чувствительных людей связывают с перхотью и зудом.
Баланс бактерий и дрожжей
Исследования показывают, что на здоровой коже головы сообщества бактерий и дрожжей находятся в определённом балансе, а при перхоти это соотношение нарушается. Цель — не уничтожить микроорганизмы, а сохранить баланс.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия ухода EcoProbiotic ↗
Читаем этикетку
Гид по ингредиентам
✓Что помогает
- Мягкие, но эффективные ПАВ (кокоил изетионат, кокоил глутамат, производные бетаина): очищают от жира, не пересушивая кожу головы.
- Салициловая кислота: мягкая жирорастворимая кислота; помогает размягчить скопления жира и отмерших клеток на коже головы.
- Пиритион цинка и соединения цинка: компоненты шампуней от перхоти, помогающие сдерживать чрезмерное размножение дрожжей, естественно живущих на коже головы.
- Ниацинамид: может помочь коже головы ощущаться более сбалансированной и комфортной.
- Маски для кожи головы с глиной: впитывают излишки жира и дают кратковременное ощущение свежести.
- Лёгкие увлажняющие компоненты (пантенол, глицерин): сохраняют водный баланс, не пересушивая кожу головы.
- Пребиотические компоненты: избирательно питая полезные микроорганизмы, могут помогать поддерживать баланс микробиома кожи головы.
!С осторожностью
- Ежедневное использование сильных сульфатов: может пересушивать и раздражать кожу головы; если моете голову часто, выбирайте более мягкую формулу.
- Масла и баттеры на коже головы: могут увеличивать количество жирных кислот, которыми питаются естественно живущие на коже головы дрожжи.
- Тяжёлые силиконы и воски: накапливаясь у корней, усиливают жирный вид.
- Ежедневное использование сухого шампуня: может приводить к скоплению порошка и жира на коже головы.
- Тоники с высоким содержанием спирта и ментола: дают кратковременную свежесть, но могут раздражать кожу головы.
Внимание
Частые ошибки
- ✕Намеренно редко мыть волосы, чтобы уменьшить жирность.
- ✕Каждый день пользоваться самым сильным очищающим шампунем и пересушивать кожу головы.
- ✕Наносить кондиционер или маску вплоть до кожи головы.
- ✕Использовать сухой шампунь вместо мытья.
- ✕Делать масляный массаж кожи головы.
- ✕Расчёсывать чистые волосы грязной щёткой или расчёской.
- ✕Не обращаться к дерматологу, хотя жирное шелушение и зуд длятся неделями.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Жирная кожа головы
Вы спрашиваете
Частые вопросы
Усиливает ли ежедневное мытьё жирность волос?+
Это распространённое убеждение, но оно не опирается на убедительные доказательства. Выработку жира во многом определяют гормоны и наследственность. Ежедневное мытьё мягким шампунем — безопасный способ поддерживать жирную кожу головы чистой и комфортной.
Кожа головы жирная, а длина сухая — что делать?+
Это очень распространённая ситуация. Наносите шампунь только на кожу головы, а кондиционер — только на длину и кончики. Для кожи головы выбирайте мягкие балансирующие средства, а для длины — лёгкие увлажняющие.
Есть ли связь между жирной кожей головы и перхотью?+
Да, может быть. Кожное сало — источник питания для дрожжей, естественно живущих на коже головы. На жирной коже головы эти дрожжи могут легче размножаться и у чувствительных людей вызывать перхоть и зуд. Если есть жирные желтоватые чешуйки и покраснение, это может быть себорейный дерматит; стоит обратиться к дерматологу.
Почему гормоны делают кожу головы жирной?+
Сальные железы чувствительны к андрогенным гормонам. Перед менструацией, при синдроме поликистозных яичников или при некоторых гормональных изменениях выработка кожного сала может возрастать. Если жирность сопровождается нерегулярными месячными, акне или усиленным ростом волос на теле, важно обратиться к врачу.
Помогает ли нанесение масла на кожу головы сбалансировать жирность?+
Нет. Масла на коже головы могут увеличивать количество жирных кислот, которыми питаются естественно живущие на ней дрожжи, и усиливать склонность к зуду и перхоти при жирной коже головы. Используйте масла только на сухой длине и кончиках.
Как избавиться от жирности у корней волос?+
Полностью остановить выработку жира невозможно, но жирный вид можно заметно уменьшить. Мойте голову мягким шампунем по необходимости каждый день или через день; если кожа головы очень жирная, наносите шампунь дважды; кондиционер — только на кончики; часто чистите щётку и меняйте наволочку и не трогайте волосы лишний раз. Также может помочь очищающий шампунь или средство для кожи головы с салициловой кислотой раз в неделю.
Почему жирнеют корни волос?+
Выработку кожного сала во многом определяют андрогенные гормоны и наследственность. Предменструальный период, синдром поликистозных яичников, стресс, жаркая и влажная погода, тяжёлые средства для волос и частые прикосновения к волосам могут усиливать жирность. На прямых и тонких волосах жир быстрее распределяется по длине, поэтому они быстрее выглядят жирными.
Выпадают ли волосы от жирной кожи головы?+
Сама по себе жирная кожа головы не считается причиной выпадения волос. Однако если жирность сопровождается сильным зудом, перхотью или себорейным дерматитом, постоянное расчёсывание может повреждать волосы. Если наряду с жирностью есть заметное выпадение, нерегулярные месячные или усиление акне, важно обратиться к врачу, чтобы исключить гормональную причину.
Какой шампунь подходит для жирных волос?+
Хорошее начало — балансирующий шампунь, подходящий для частого использования, с мягкими, но эффективными ПАВ, который очищает кожу головы, не пересушивая её. Если также есть зуд и шелушение, можно рассмотреть шампуни с пиритионом цинка или салициловой кислотой. А ежедневное использование самого сильного очищающего шампуня может пересушить и раздражить кожу головы.
Научная основа
Источники
- 1.The impact of shampoo wash frequency on scalp and hair conditions
Punyani S, Tosti A, Hordinsky M, et al. · Skin Appendage Disorders 7(3):183-193 · 2021 · doi:10.1159/000512786
Поставлено под сомнение убеждение, что частое мытьё вредит волосам; сообщается, что подбор частоты мытья под состояние кожи головы может повысить её комфорт.
- 2.Dandruff is associated with disequilibrium in the proportion of the major bacterial and fungal populations colonizing the scalp
Clavaud C, Jourdain R, Bar-Hen A, et al. · PLoS ONE 8(3):e58203 · 2013 · doi:10.1371/journal.pone.0058203
Показано, что на коже головы с перхотью соотношение бактериальных и дрожжевых сообществ нарушено по сравнению со здоровой кожей головы, то есть перхоть связана с потерей баланса.
- 3.Stratum corneum dysfunction in dandruff
Turner GA, Hoptroff M, Harding CR · International Journal of Cosmetic Science 34(4):298-306 · 2012 · doi:10.1111/j.1468-2494.2012.00723.x
Показано, что на коже головы с перхотью внешний защитный слой (барьер) нарушен, потеря воды повышена, а липидный состав изменён.
- 4.Seborrheic dermatitis and dandruff: a comprehensive review
Borda LJ, Wikramanayake TC · Journal of Clinical and Investigative Dermatology 3(2) · 2015 · doi:10.13188/2373-1044.1000019
Объясняет, что перхоть и себорейный дерматит — лёгкий и выраженный края одного спектра и что в их развитии вместе участвуют кожное сало, дрожжи, естественно живущие на коже головы, и индивидуальная чувствительность.
- 5.Comparison of healthy and dandruff scalp microbiome reveals the role of commensals in scalp health
Saxena R, Mittal P, Clavaud C, et al. · Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 8:346 · 2018 · doi:10.3389/fcimb.2018.00346
Сравнили микробиом здоровой кожи головы и кожи с перхотью; сообщается, что полезные бактерии, постоянно живущие на здоровой коже головы, связаны с состоянием барьера и балансом кожного сала.
- 6.The diversity and abundance of fungi and bacteria on the healthy and dandruff affected human scalp
Grimshaw SG, Smith AM, Arnold DS, et al. · PLOS ONE 14(12):e0225796 · 2019 · doi:10.1371/journal.pone.0225796
Сравнив разнообразие и количество дрожжевых и бактериальных сообществ на здоровой коже головы и коже с перхотью, авторы показали, что при перхоти баланс смещается.
- 7.Shampoos: ingredients, efficacy and adverse effects
Trüeb RM · Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft 5(5):356-365 · 2007 · doi:10.1111/j.1610-0387.2007.06304.x
С дерматологической точки зрения рассматривает эффективность и возможные побочные эффекты ПАВ шампуней, компонентов кондиционеров и консервантов.
