Самопроверка
Это ваш тип?
- ◎После мытья кожа головы ощущается стянутой, особенно если мыть голову горячей водой.
- ◎На плечи осыпаются тонкие, белые, сухие мелкие чешуйки; они не жирные и не желтоватые.
- ◎Кожа головы чешется сильнее, особенно зимой, когда работает отопление, и в холодную погоду.
- ◎Волосы обычно днями остаются нежирными.
- ◎Кожа тела и лица тоже склонна к сухости.
- ◎На коже головы нет покраснения, жирных жёлтых чешуек или заметных бляшек; если они есть, это может быть другая проблема кожи головы.
Подробно
Наука о ваших волосах
Как и у кожи в целом, у кожи головы снаружи есть защитный барьер. Он состоит из отмерших клеток, уложенных, как кирпичи, и липидов (церамидов, холестерина и жирных кислот), которые заполняют пространство между ними, как раствор. Пока барьер цел, кожа головы удерживает влагу и защищена от внешних воздействий. Горячая вода, сильные шампуни, холодный и сухой воздух, жар от батарей центрального отопления и снижающаяся с возрастом выработка кожного сала ослабляют этот барьер; потеря воды растёт, кожа головы стягивается, и начинают осыпаться мелкие сухие чешуйки. Чешуйки при сухой коже головы обычно мелкие и белые; а жирные и желтоватые чешуйки чаще связаны с перхотью или себорейным дерматитом.
Поверхность здоровой кожи головы слабокислая, и эта кислая среда важна для самовосстановления барьера. Щелочное мыло и агрессивные шампуни могут нарушать эту кислотность. Мелкое белое шелушение, которое в народе называют сухой перхотью, чаще всего — следствие такой сухости; при жирной перхоти чешуйки крупнее, жирные и желтоватые, и уход нужен другой. Цель при сухости кожи головы — бережно очищать её, поддерживая защитный слой и возвращая влагу.
Приоритеты
Что им нужно?
01
Восстановление барьера
Средства, поддерживающие барьерные липиды — церамиды, холестерин и жирные кислоты, — помогают коже головы удерживать влагу.
02
Деликатное очищение
Сухая кожа головы не любит агрессивных шампуней. Слабокислый увлажняющий шампунь с мягкими ПАВ очищает кожу головы, не пересушивая её.
03
Увлажнение
Влагоудерживающие компоненты, например глицерин, пантенол и гиалуроновая кислота, возвращают коже головы воду.
04
Защита от нагрева и среды
Горячая вода, отопление и сухой воздух сушат кожу головы. Тёплая вода и увлажнение воздуха — простые, но действенные меры.
05
Правильно различать
Сухой коже головы и перхоти нужен разный уход. Если чешуйки жирные и желтоватые, есть покраснение или бляшки, обратитесь к дерматологу.
Сухая кожа головы
Восстановление барьера
Шаг за шагом
Ваш уход за волосами
- 1
Мытьё 2–3 раза в неделю
Для сухой кожи головы чаще всего достаточно мыть голову два-три раза в неделю; если кожа головы не жирнеет, чаще мыть не нужно.
- 2
Увлажняющий мягкий шампунь
Выберите бессульфатный или увлажняющий шампунь с мягкими ПАВ и наносите его на кожу головы мягкими массажными движениями.
- 3
Тёплая вода
Горячая вода растворяет барьерные липиды и усиливает сухость. Мойте голову тёплой водой и не затягивайте душ.
- 4
Тщательно смывайте шампунь
Остатки шампуня на коже головы могут вызывать раздражение и зуд.
Что можно добавить в уход
Барьер и микробиом рука об руку
Исследования показывают, что на шелушащейся коже головы барьер ослаблен, а баланс микробиома изменён. Целый барьер даёт полезным микроорганизмам более стабильную среду обитания.
Значение кислой поверхности
Естественный pH поверхности кожи в среднем ниже 5, и эта слабокислая среда благоприятна для постоянно живущих на коже полезных микроорганизмов. Щелочные средства могут нарушать этот баланс.
Средства, которые подойдут для вашего ухода
Линия ухода EcoProbiotic ↗
Читаем этикетку
Гид по ингредиентам
✓Что помогает
- Церамиды, холестерин и жирные кислоты: поддерживают липиды, образующие «раствор» барьера кожи головы.
- Глицерин и гиалуроновая кислота: влагоудерживающие компоненты, притягивающие и удерживающие воду в коже головы.
- Пантенол: успокаивает кожу головы и помогает ей удерживать влагу.
- Ниацинамид: может поддерживать барьерную функцию и повышать комфорт кожи головы.
- Мягкие ПАВ (глутаматы, изетионаты, производные бетаина) и слабокислый pH: очищают, сохраняя барьер.
- Мочевина (в низкой концентрации): удерживает влагу и помогает смягчить сухие чешуйки.
- Пребиотические компоненты: питая полезные микроорганизмы кожи головы, могут помогать поддерживать баланс микробиома.
!С осторожностью
- Сильные сульфаты (лаурилсульфат натрия): растворяя барьерные липиды, могут усиливать сухость и зуд.
- Щелочное мыло и шампуни на мыльной основе: могут нарушать слабокислую поверхность кожи головы.
- Высокое содержание спирта, ментол и интенсивные отдушки: дают кратковременную свежесть, но в долгосрочной перспективе могут раздражать.
- Ненужное использование сильных шампуней от перхоти: если шелушение вызвано сухостью, такие шампуни могут ещё сильнее пересушить кожу головы.
- Жёсткие пилинги с крупными гранулами: раздражают и без того ослабленный барьер.
Внимание
Частые ошибки
- ✕Принимать сухие чешуйки за перхоть и ещё сильнее пересушивать кожу головы сильными шампунями от перхоти.
- ✕Подолгу принимать душ с очень горячей водой.
- ✕Расчёсывать кожу головы ногтями.
- ✕Каждый день мыть голову сильным шампунем.
- ✕Пытаться силой удалить чешуйки жёсткими пилингами с крупными гранулами.
- ✕Распылять на кожу головы спреи и тоники со спиртом.
Частые запросы
Самые частые вопросы: Сухая кожа головы
Вы спрашиваете
Частые вопросы
Как отличить сухую кожу головы от перхоти?+
При сухой коже головы чешуйки обычно мелкие, тонкие, белые и сухие; кожа головы ощущается стянутой, а волосы не жирнеют. При перхоти чешуйки могут быть крупнее, жирными и желтоватыми; кожа головы обычно жирная. Если есть покраснение, жирные корочки или заметные бляшки, стоит обратиться к дерматологу.
Полезно ли наносить масло на сухую кожу головы?+
На действительно сухой коже головы без перхоти лёгкое масло ненадолго перед мытьём может дать комфорт. Но если шелушение вызвано перхотью, состояние может ухудшиться, потому что дрожжи, естественно живущие на коже головы, питаются жирами. Если вы не уверены, сыворотка для кожи головы с церамидами или увлажняющими компонентами — более безопасный вариант, чем масло.
Почему зимой кожа головы сохнет сильнее?+
Холодный воздух, низкая влажность и жар от отопления усиливают потерю воды кожей головы. Кроме того, зимой хочется принимать душ погорячее. Тёплая вода, увлажняющие средства и увлажнитель воздуха могут заметно помочь в этот период.
Как часто мыть волосы при сухой коже головы?+
Для большинства сухих кож головы достаточно двух-трёх мытий в неделю. Важнее не частота мытья, а мягкий увлажняющий шампунь и отказ от горячей воды.
Может ли сухая кожа головы вызывать выпадение волос?+
Сухая кожа головы сама по себе не считается причиной выпадения волос. Однако сильный зуд и расчёсывание могут механически повреждать волосы. Если вы замечаете заметное выпадение, у него могут быть другие причины, и нужна консультация дерматолога.
Как избавиться от сухости кожи головы?+
Сначала откажитесь от пересушивающих привычек: очень горячей воды, долгого душа, шампуней с сильными сульфатами и спреев со спиртом. Затем используйте мягкий увлажняющий шампунь, после мытья наносите лёгкую сыворотку для кожи головы с церамидами, глицерином или пантенолом, а зимой увлажняйте воздух. Если сухость не проходит за несколько недель, сопровождается покраснением или толстыми чешуйками, обратитесь к дерматологу.
Почему шелушится кожа головы?+
Самые частые причины шелушения — сухая кожа головы, перхоть и себорейный дерматит; шелушение могут вызывать также псориаз и раздражение от средств. Тонкие, белые и сухие чешуйки обычно говорят о сухости; крупные, жирные и желтоватые — о перхоти или себорейном дерматите. Толстые серебристо-белые чешуйки и бляшки с чёткими границами могут указывать на псориаз и требуют консультации дерматолога.
Какой шампунь выбрать для сухой кожи головы?+
Хороший выбор — бессульфатный шампунь или шампунь с мягкими ПАВ, слабокислым pH и увлажняющими компонентами, например глицерином и пантенолом. Если шелушение вызвано сухостью, сильные шампуни от перхоти могут ещё больше пересушить кожу головы. Средства с минимумом отдушки и коротким составом также снижают риск раздражения.
Научная основа
Источники
- 1.Stratum corneum dysfunction in dandruff
Turner GA, Hoptroff M, Harding CR · International Journal of Cosmetic Science 34(4):298-306 · 2012 · doi:10.1111/j.1468-2494.2012.00723.x
Показано, что на коже головы с перхотью внешний защитный слой (барьер) нарушен, потеря воды повышена, а липидный состав изменён.
- 2.Natural skin surface pH is on average below 5, which is beneficial for its resident flora
Lambers H, Piessens S, Bloem A, Pronk H, Finkel P · International Journal of Cosmetic Science 28(5):359-370 · 2006 · doi:10.1111/j.1467-2494.2006.00344.x
Показано, что естественный pH поверхности кожи в среднем ниже 5 и что эта слабокислая среда благоприятна для постоянно живущих на коже полезных микроорганизмов.
- 3.A practical guide to scalp disorders
Grimalt R · Journal of Investigative Dermatology Symposium Proceedings 12(2):10-14 · 2007 · doi:10.1038/sj.jidsymp.5650048
Практическим языком описывает частые проблемы кожи головы — перхоть, себорейный дерматит, псориаз и зуд — и то, как их отличить друг от друга.
- 4.Shampoos: ingredients, efficacy and adverse effects
Trüeb RM · Journal der Deutschen Dermatologischen Gesellschaft 5(5):356-365 · 2007 · doi:10.1111/j.1610-0387.2007.06304.x
С дерматологической точки зрения рассматривает эффективность и возможные побочные эффекты ПАВ шампуней, компонентов кондиционеров и консервантов.
- 5.Comparison of healthy and dandruff scalp microbiome reveals the role of commensals in scalp health
Saxena R, Mittal P, Clavaud C, et al. · Frontiers in Cellular and Infection Microbiology 8:346 · 2018 · doi:10.3389/fcimb.2018.00346
Сравнили микробиом здоровой кожи головы и кожи с перхотью; сообщается, что полезные бактерии, постоянно живущие на здоровой коже головы, связаны с состоянием барьера и балансом кожного сала.
- 6.Effects of hard water on hair
Srinivasan G, Srinivas CR, Mathew AC, Duraiswami D · International Journal of Trichology 5(3):137-139 · 2013 · doi:10.4103/0974-7753.125609
Сообщается, что у волос, вымытых жёсткой водой, наблюдалось небольшое снижение прочности на разрыв, однако разница не была статистически значимой.
